バストのカタチを維持する方法!美バストキープ法!やり方を解説

目次

美しいバストの形をキープする

こんにちは。
時間の隙間に美容情報を
集めて楽しむmieruです(^o^)v

女性のバストには、
サイズ感や形など個人差はありますが、
何歳になっても美しい形質感をキープしたいものですよね♪
そんな美バストは日常の努力で作りだせるのです。
冬だからといって油断していませんか?

普段の生活を見直し

普段の生活を見直して美しいバストをキープしましょう!

ブラジャーのサイズはあっていますか?

魅力的なバストは大きさよりもバストラインです。
サイズが合わないブラをつけていると、
胸の形がいびつになったり、垂れる原因になります。
下着を買う際はサイズを
しっかり測ってもらい適切なものを着用しましょう。

スポーツブラ・ナイトブラを使いましょう。

いろんなシーンに合わせたブラが売られていますので、
状況にあった下着を選びましょう。
胸を支えているクーパー靭帯は胸が揺れることによって伸び、
一度伸びると元には戻りません。
運動する際にはスポーツブラ(胸が揺れないよう固定してくれます。)
寝る時にはナイトブラ(睡眠中に胸が流れることなく、正しい位置でキープしてくれます。)

大胸筋を鍛えましょう。

この筋肉を鍛えることにより、
バストの垂れを防ぎます。
すばり『腕立て伏せ』というシンプルな方法です。
できない方は膝をついても効果はありますので、
無理のないようエクササイズしてみましょう。

バストのカタチを維持する方法!美バストキープ法!やり方を解説1

正しい姿勢

猫背気味の人は、背筋を伸ばして生活することを心がけましょう。
猫背ですとバストも下がって見えますし、
体型も崩れていく原因に。
背筋を伸ばし、胸を張るだけで
バストラインも高く綺麗に見えます。

血液の流れを良くしましょう。

リンパ液や血液のめぐりが悪くなることによって、
老廃物がうまく排出されなくなってしまいます。
美しいバストをキープするには、マッサージやエクササイズで
めぐりをよくすることも大切です。
定期的に肩や首、腕周りの筋肉を動かしほぐしましょう。
それだけでも、リンパを通って栄養が胸に行きやすくなります。

保湿

お顔と同じくらいバストも保湿してあげましょう。
ぷるんとハリがあるバストには保湿も大切なのです。

またこの季節冷えも女性ホルモンの分泌を
妨げる原因ですので、気をつけましょう。

バストのカタチを維持する方法!美バストキープ法!やり方を解説2

今すぐにでもできることばかりで、とっても簡単♪
いつまでも美しいバストラインキープしたいですよね

それでは次回もお楽しみに♪

基礎知識
知らないと損?リンパマッサージを施すメリット2
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