願望のバストアップ術
こんにちは。
時間の隙間に美容情報を
集めて楽しむmieruです(^o^)v
バストアップしたい！
二の腕を細くしたい！
と思う女性は多いはず。
実はその願望を一緒に叶えられる
方法があるんです～♪
今回は、バストアップと二の腕が
細くなる脇もみ･脇回しの方法を
お教えします☆ﾟ+. ﾟ
目次
脇もみ･脇回しでバストアップ＆二の腕やせ☆
●脇のリンパについて
脇の下にはリンパが集中しています。
上腕、肩、胸、乳腺など。
実はバストアップと二の腕の悩みは、
脇のリンパの詰まりが原因なんです。
脇の下のリンパの流れが悪いと、
二の腕、胸周りの老廃物が流れず、
二の腕は太くなり、バストアップに
必要な栄養が流れなくなってしまいます。
脇下のリンパを流すことで、
バストアップ、二の腕やせだけでなく、
肩こりや頭痛の解消にもなりますよ☆
●リンパの詰まりチェック
まずは自分のリンパが詰まっているか
チェックしてみましょう！
指で挟んでみて痛い人は、
リンパが詰まっている可能性大･･･！
*挟み方*
①脇の下に親指以外の指を差し込み、
親指は大胸筋あたりに当てる。
②脇の下を指先でギュッと圧をかけて挟む。
●脇もみ
脇揉みをすることで、
普段使わない大円筋を刺激でき、
リンパの流れを改善して
肩から指先に血流が流れ
ポカポカになりますよ！
*脇もみ方法*
①脇の下に親指をあてます。
②肩甲骨上部に残り4本の指を
あてて挟みます。
③この状態で10秒間押します。
④ゆっくりと親指以外離します。
⑤続に、肩甲骨中部に4本の指を
移動させて④まで行い、
最後は肩甲骨下部に4本の指を
移動させて4まで行って終了です！
●脇回し
大胸筋と腕の筋肉を同時に
ほぐすことで、リンパの流れを
改善してくれます！
*回し方*
①脇の下に親指以外の指をあてます。
②親指は大胸筋にあてます。
③10秒間、圧をかけながら挟み押します。
④次は、血行をさらに良くするため
脇に挟んだまま、腕を前に5回、
後ろに5回、回しましょう。
脇リンパマッサージは手軽
いかがでしたか？
脇リンパマッサージは手軽に、
バストアップ＆二の腕やせを
実現してくれます(*･ω･)
また、肩こり･頭痛に悩まされて
いる女性にもオススメですよ～！
それでは次回もお楽しみに♪
