脇もみ・脇回しでバストアップ&二の腕やせ☆

願望のバストアップ術

こんにちは。
時間の隙間に美容情報を
集めて楽しむmieruです(^o^)v

バストアップしたい!
二の腕を細くしたい!

と思う女性は多いはず。

実はその願望を一緒に叶えられる
方法があるんです~♪

今回は、バストアップと二の腕が
細くなる脇もみ・脇回しの方法を
お教えします☆゚+. ゚

脇もみ・脇回しでバストアップ&二の腕やせ☆

●脇のリンパについて

脇の下にはリンパが集中しています。
上腕、肩、胸、乳腺など。

実はバストアップと二の腕の悩みは、
脇のリンパの詰まりが原因なんです。

脇の下のリンパの流れが悪いと、
二の腕、胸周りの老廃物が流れず、
二の腕は太くなり、バストアップに
必要な栄養が流れなくなってしまいます。

脇下のリンパを流すことで、
バストアップ、二の腕やせだけでなく、
肩こりや頭痛の解消にもなりますよ☆

●リンパの詰まりチェック

まずは自分のリンパが詰まっているか
チェックしてみましょう!

指で挟んでみて痛い人は、
リンパが詰まっている可能性大・・・!

*挟み方*

①脇の下に親指以外の指を差し込み、
親指は大胸筋あたりに当てる。

②脇の下を指先でギュッと圧をかけて挟む。

●脇もみ

脇揉みをすることで、
普段使わない大円筋を刺激でき、
リンパの流れを改善して
肩から指先に血流が流れ
ポカポカになりますよ!

*脇もみ方法*

①脇の下に親指をあてます。

②肩甲骨上部に残り4本の指を
あてて挟みます。

③この状態で10秒間押します。

④ゆっくりと親指以外離します。

⑤続に、肩甲骨中部に4本の指を
移動させて④まで行い、
最後は肩甲骨下部に4本の指を
移動させて4まで行って終了です!

●脇回し

大胸筋と腕の筋肉を同時に
ほぐすことで、リンパの流れを
改善してくれます!

*回し方*

①脇の下に親指以外の指をあてます。

②親指は大胸筋にあてます。

③10秒間、圧をかけながら挟み押します。

④次は、血行をさらに良くするため
脇に挟んだまま、腕を前に5回、
後ろに5回、回しましょう。

脇リンパマッサージは手軽

いかがでしたか?

脇リンパマッサージは手軽に、
バストアップ&二の腕やせを
実現してくれます(*・ω・)

また、肩こり・頭痛に悩まされて
いる女性にもオススメですよ~!

それでは次回もお楽しみに♪

基礎知識
知らないと損?リンパマッサージを施すメリット2
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