お腹・腹筋・腰・くびれ

今回は、女性の憧れくびれたウエストの為のリンパマッサージをご紹介します。タイトスカートやジーンズをはくと、ぽっこり膨らんだ下腹部が目立つ。もう、コートで隠せる季節は終わってしまいます。ストレスなくオシャレを楽しみたい、そんな方は要チェック☆...

お腹まわりについた脂肪に効果的なツボ こんにちは。 日常の片手間で美容に勤しむ、 「ながら美容族」のmieruです。 前回は、太りにくい健康な体質へと 体質改善をはかっていく画期的な ＜耳ツボダイエット＞をご紹介しました！ このサイトでツボ情報をお届けしてから、 今回で早４回目……。 皆様から大変反響を頂いております♪...

今回のテーマは究極の美脚、美しい下半身とは切って切り離せない骨盤について解説。下半身太りの原因は骨盤のズレが原因！？本日は一人で出来る骨盤矯正方法、骨盤矯正体操、お尻歩き体操、骨盤引き締めエクササイズ、をご紹介いたしますので是非ご実践下さい...

ツボの名前は【水分-すいぶん】☆ このツボは、 内臓につながっているツボなので、 ココを刺激することにより排泄を 促してくれるようになるのです。...

だらしないお腹にはこの方法！ぽっこり下腹解消法！ 食欲の秋。 美味しいものがたくあんありますが、 食べ過ぎは注意ですよ！(笑) そこで今回は･･･ ぽっこり下腹を引き締める 方法をお教えします♪...

簡単コアトレの方法 カラダをシェイプアップしたいけど 筋トレは嫌い！ という女性多いのでは？ しかし、筋肉を鍛えたほうが きれいなボディーラインが作れます。 それに、コア(体の中心)を 鍛えてあげると 代謝もあがるので、 やせやすい体になります＾＾...

お腹やおへその周りに ついてしまった脂肪は なかなか落ちないのですよねっ！ 部分痩せは難しいけどっ！ そんなときは、リンパマッサージで プニプニお腹を解消する方法で スッキリとしたお腹まわりを 目指しましょう^ ^☆...

普段の生活でエクササイズ 今回は【ながらエクササイズ】 を紹介します！ 【寝ながら】【立ちながら】 【座りながら】など、 通勤や、仕事の途中、 テレビを見ながら、 何かをしながら、ついでに エクササイズを行い、 ダイエットや身体のシェイプを 行ってみましよう★...

みなさんは“くびれ”ありますか？ キュッと引き締まったくびれは 女性としての魅力を感じますよね。 そこで今回は、くびれを作る 寝ながらできるストレッチ方法を お届けしちゃいます♪ 寝ながらストレッチで「くびれ」を作る！...

【簡単くびれエクササイズ】 や【下腹エクササイズ】 に合わせておこなってほしい エクササイズを紹介します♡ 今回のエクササイズは 腕を上げ、体をひねりって くびれをつくっていきましょう☆...

即効性あり！？下腹エクササイズ ぽっこりとした下腹に効く エクササイズを紹介します^ ^ 水着を着る前や、デートの前に 行うのもいいでしょう☆^ ^ エクササイズでカラダケア♡を 行っていきましょう(^_−)−☆...

お腹周りのお肉は 女の人の気になる部分ですよね？？ キュッと引き締まったくびれができる 簡単エクササイズを紹介します^ ^...

横腹･脇腹の肉がのって 「下着や服がきつくて苦しい～！！」 なんてことありませんか？ これからの時期、夏に向けて くびれを手に入れ、ぶよぶよお肉に さよならしちゃいましょう！！...