基礎知識

辛いときに、涙を流して ワーッと泣いてしまうと、 何故かふっと落ち着いたり、 スッキリした気分になった経験が ある方も多いのではないでしょうか？...

ダイエット・マッサージは、 毎日の積み重ねが大事です。 【継続は力なり】 言い換えれば、 【努力の継続】 です。...

今回はむくみ解消に役立つ エクササイズをしましょう。 このエクササイズは冷え症の解消にも 効果が期待できますので、 冷え症の人にもオススメします☆...

あなたのリンパ、サラサラ？ドロドロ？ あなたのリンパは サラサラでしょうか？？ 血液と同じように、 リンパも流れがとても大切っ^ ^ もう一度、リンパマッサージの 重要性をおさらいしていきましょう！...

座り方を変えるだけで全然違う結果に 仕事や授業など、 1日の中で座ることが多い方は 座り方を変えるだけで 痩せるってご存じでしょうか？？^ ^ ダイエット座りをマスターするだけで 生活習慣が改善され、 自然と痩せやすい体質に 変化していきます。...

ダイエットの行動計画表を作るメリット なかなか普段の生活で 【継続】して何かをするのは ものすごく大変っ！！ って方が大勢います＾＾； 私もって方は、 生活のリズムを一旦見直す事も重要です。 まずは１日の行動パターンを紙に書いて みましょう！...

立ち上がり方で痩せる驚きの方法 痩せる立ち方を紹介します^ ^ 立ち方を変えると 全身が引き締まります☆...

【脚やせ】に効果がある 栄養素について紹介したいと思います。 【脚やせ】をしたいと思っている人は 栄養素を毎日の生活の中で 組み合わせてみるとスムーズに 【脚やせ】できるといわれています。...

寝ながら出来るから、習慣にしやすい 寝ながら行うとリンパの流れが 良くなる体操があります。 年末年始ゴロゴロする方必見です＾＾ 簡単なので毎日やりましょう！...

皆さんは、 【リンパマッサージ】を 【継続】して出来ていますか？？ 過去に様々な 【リンパマッサージ方法】を 配信していますが 女性にとって【コンプレックス】は 一つだけじゃないと思います。...

「はちみつりんごヨーグルト」 紹介していきます。 とっても簡単に作れます☆ 用意する食材は・・・ ■はちみつ ■りんご ■ヨーグルト です＾＾...

【バストアップ】と 【二の腕引き締め】を 【リンパマッサージ】ではなく、 【ストレッチ】で行います！ 毎日されている方は リンパマッサージで 【バストアップ】 【二の腕引き締め】 が出来ていると思います。 更に【効果的】に、 且つ【簡単】に促進出来る方法。...

大半がお店の店員さんに お任せしていると思います。 実際、測ってもらったのに 後日装着したら 「小さかった↓」 「大きすぎる↓」 なんて話はよく聞きます。 何故なら、 バストが重力で下がった状態だけしか 測っていない場合が多いからです。...