夏までに目指す！くびれ美人
こんにちは。
日常の片手間で美容に勤しむ、
「ながら美容族」のmieruです。
前回は、夏に向けてぽっこり下腹部を
ぺったんこにしたい方へ、効果的な
リンパマッサージの方法をご紹介しました。
皆様にもマッサージタイムを
楽しんで頂けていると幸いです。
私は入浴時に必ず
足首・ふくらはぎ・胸元・顔のマッサージを
行っていますが、
浮腫みがとれて、入浴前と入浴後では
目に見える変化があるんですよ！
マッサージの際にはローションやオイルを
使用されますと、滑りやすくなり、
肌を傷付けにくくなります。
最近は100円ショップでも色々なローションが
売っていますね！
色々な香りのものを手軽に試せるので、
マンネリ化が防げますよ！
さて、今回は下腹部に次いで気になる
＜ウエスト＞痩せリンパマッサージの
方法をご紹介します☆
ウエスト・リンパマッサージの方法
ウエスト・腰回りに効果的！
「どうせ男って胸の大きな女が好きなんでしょ」
そう思っていませんか？
確かに女性の胸を魅力的に思う男性は多いでしょう。
しかし、某社が行ったアンケートの結果によると、
『女性のくびれに魅力を感じますか？』
という質問に、『魅力を感じる』と回答した男性は
なんと90％越え。
10人中9人以上は女性のくびれに憧れを
抱いている結果が分かったのです。
同姓から羨まれ、
異性をグッと惹き寄せる、
そんなくびれのあるウエストを目指していきましょう！
脇腹からおへそ周辺へ
帯脈のツボのあたりから、おなかの中央、
おへそのあたりへ向けて優しくマッサージ。
おなかクルクル
おへそ周りを優しくマッサージ。
自分から見て左回りで“の”を書くみたいに。
これだけでもめぐりが良くなって、
お通じスッキリに一役買うことも。
そけい部へ流す
脇腹のあたりからおなか中央あたりを通って
そけい部へ。最後にもう一度そけい部を
揉んで、完了！
おしり～背中のお肉はリンパのゴミ箱へ
おしりから背中側のお肉を撫で上げつつ、
そけい部へ流します。
いかがでしたか？
今から集中ケアすれば夏に間に合うはず！
是非、今日から始めてみて下さい！
くびれを作るマッサージ以外の方法としては、
以下の様なものもオススメです。
くびれを作る美テク
①壁から1歩前に出て足を肩幅に広げる
②壁に向かって上半身を左右に回す
※腰から下を動かさず、
上半身だけをねじることが重要です。
それでは、次回をお楽しみに♪
