目次
簡単にできるバストアップマッサージはこれ！
脇の下には腋窩（えきか）リンパ節というリンパ節があります。
このリンパ節を刺激して胸のまわりの組織の
はたらきを促してあげましょう^ ^
簡単バストアップマッサージ方法
1.腋窩リンパ節を刺激する！
脇の下のくぼんでいる部分を、
親指以外の4本で
軽く持ち上げるように押します！
脇の下にある腋窩（えきか）リンパ節を
刺激することを意識しながら行います！
※画像参照
◎5回程度押します★
正しいマッサージでバスト周りをしっかり刺激し、
女性らしさを維持していきましょう☆
次はバストを寄せていきます！
これを行う前に手を温めておいてください★
2.バストを中央へ寄せる
手のひらで包み込むようにバストを中央へ寄せていきます。
谷間ができる様に寄せましょう！
※画像参照
寄せた後は３０秒間押したままにしてください！
そして1分間休憩。
それを５回繰り返します。
◎手を温めてから押します★
意外と長く感じると思います＾＾；
温かい手で繰り返す事により血液の流れが良くなり、
バストアップを促します＾＾☆
この方法は効果があります★
次はバストトップを押します！
3.バストトップを押す
手のひらで全体でバストトップを押していきます！
結構強めに押してみてください。
※画像参照
押した後は３０秒間押したままにしてください！
そして1分間休憩。
それを５回繰り返します。
◎手を温めてから押します！
この方法は効果があります★
バストを刺激して
バストアップを目指していきましょう^ ^☆
4.バスト全体をマッサージ
バストの上と下に左右の手の平を置きます！
片方は胸の真ん中から脇の下の腋窩リンパ節に向かって
半円を描くようにさすり、
もう片方の手は脇の下から胸の真ん中に向かって
山を描くようにさすります^ ^
※画像参照
◎30秒ほどマッサージ☆
胸を毎日刺激してあげる事でバストアップに繋がります！
毎日行う！というのがとても大切ですので
継続して行なっていきましょー^ ^☆
5.バストを叩く
胸の下からバストを軽く持ち上げるように、
手のひらを使って叩き上げていきます。
※画像参照
◎30回ほどマッサージ☆
バストを刺激してあげることによって
女性ホルモンのはたらきを促して
バストアップを目指しましょう！^ ^♡
揺らして美乳♡バストアップ
バストを揺らすとバストアップ！？
みなさんは聞いたことありますか？☆
バストは服やブラジャーによって締め付けられ、
循環が悪くなってしまいます！
循環が悪くなることでおっぱいが冷たく硬くなってしまい
バストをいい位置で支えられないなど様々なトラブルが！！
バストを揺らして、
形よく支えるために必要な筋肉をつけ、
刺激を与えることで弾力を取り戻すことができます☆
バストを揺らして
ふわふわバストを目指しましょう♡
6.バストを揺らす！
左のバストを右手でそっと持ち上げ、
鎖骨の中心に向かって斜め上に弾ませるように揺らします！
※画像参照
◎1秒間に2～3回のペースで25～30回
繰り返します！反対も同じように^ ^
バストを大きくしたい人はやや強めに、
大きく跳ねあげるように揺らしましょう！
おっぱいの張りをとりたいときは
小刻みに揺らしましょう☆★
Q.どのくらいの効果がありましたか？
2カップUP！
【2カップ】もアップしましたww
Q.実践した期間はどのくらい？
短期間で！
私の場合は3週間程でした！
