バストを小さくしている「悪習慣」

こんにちは。
時間の隙間に美容情報を
集めて楽しむmieruです(^o^)v

やっぱり女子なら誰しも、
ふっくらした美乳に憧れますよね。

貧乳は遺伝だからしかたない･･･
と諦めている方も多いはず。

確かに胸の大きさは、
生まれ持った体質や体型にも
関係しています。

ですが、一番大きく作用するのは
「生活習慣」なんです！

そこで今回は、バストを小さく
している「悪習慣」をお教えします！

★東洋医学のバストアップ方法で

貧乳は遺伝だけじゃない！バストを小さくしている原因は？

●バストが小さい原因

・睡眠不足

睡眠不足になると、エストロゲンの
分泌を抑制してしまいます。

エストロゲンとは、
胸のハリや弾力、乳腺の発達などを
支えている女性ホルモンのことです。

夜の22時から2時はホルモンが最も
分泌されるので、この時間帯には
寝るように心がけましょう！

・姿勢が悪く猫背になる

猫背になると、肩が内側に巻き込んだ
状態になるので、胸周辺が圧迫されます。

胸周辺が圧迫されると、
バストの血流が悪くなります。

胸の血流が悪くなると、胸を維持･成長
させるための栄養素と酸素、女性ホルモンが
送られていきません。

ですので、常に正しい姿勢を意識し、
毎日を過ごしましょう。

・ブラが合っていない

バストが小さく見える原因の一つとして、
胸の周りの脂肪が二の腕、背中やお腹に
流れてしまっていることが挙げられます。

きちんとお店でサイズを測ってもらい、
自分の胸にフィットするものを選び、
脂肪の形状記憶をさせましょう。

・カフェインの過剰摂取

コーヒーが好きで毎日たくさん
飲んでいる方は要注意！

カフェインは交感神経を刺激し
活性化させることにより、
新陳代謝をアップさせます。

新陳代謝がアップすることで、
脂肪を燃焼するパワーもアップします。

バストは90％が脂肪でできているので
バストの脂肪がカフェインによって
燃焼されてしまう可能性があるんです。

なるべくコーヒーは、一日に1～2杯を
目安に飲むようにしましょう！

日々の生活習慣

いかがでしたか？

日々の生活習慣がバストを小さく
している大きな原因だと分かりますね。

地道に改善していき、
ふっくらバストを手に入れましょう☆

それでは次回もお楽しみに♪