日本酒風呂のやり方

こんにちは。
時間の隙間に美容情報を
集めて楽しむmieruです(^o^)v

入浴が体にいいのは、
みなさんご存知ですよね。

そこに、日本酒をプラス
することで、さらに効果を
高めてくれるんです！！

芸能人の方にも人気で
あの、藤原紀香さんや
長澤まさみさんも実践
されているそうですよ～！

そこで今回は日本酒をプラスした
入浴方法と効果をお教えします☆

冷え性改善！デトックス効果もある日本酒風呂

●日本酒風呂の効果

【冷えの改善】

日本酒が血行を促すだけでなく、
毛穴から体内の気の流れを
改善してくれるので、
お風呂上りもポカポカ感が
持続します。

【デトックス効果】

日本酒が代謝を促し、
血管を広げて血流を改善し、
体内にたまった老廃物を
排出する作用があります。

【美肌効果】

「麹酸」の働きが細胞を活性化し、
アンチエイジングや保湿効果、
メラニンの生成を抑制し、
シミやくすみを解消する効果も
期待できます！

●日本酒風呂に使うお酒

日本酒は安いものでOK！
ただし、「純米酒」を選びましょう。

原材料に「米」と書かれた日本酒を
選んでくださいね。

安いものだと紙パックで2000ml
入っていて、1000円ちょっとで
売られていますよ！

●日本酒風呂の入り方

日本酒風呂は
基本的にいつもの入浴と
変わりません(^-^)

①お湯の温度
38～40℃のぬるま湯を溜めます。

②日本酒を入れる量
コップ1杯から2杯ほどの量を
湯船に入れましょう。

③入り方
体を洗ってから、日本酒を入れた
湯船に浸かります。

④入浴時間
10～20分程温まりましょう。

酒風呂上りは、お湯で体を
流す必要はありません！

お風呂から上がった後は、
タオルでしっかり全身の水気を
とってくださいね☆

日本酒風呂にゆっくり浸かる

いかがでしたか？

日本酒風呂に入ると、
体がポカポカして気持ち良いと
実感できるはずです(*´-｀*)

敏感肌の方やアルコールに
アレルギーがなければ
誰でも試せる健康風呂。

女性に嬉しい効果がたくさんある
日本酒風呂にゆっくり浸かって
日常の疲れを癒してくださいね！

それでは次回もお楽しみに♪