プニプニお腹を解消する方法

お腹やおへその周りに

ついてしまった脂肪は

なかなか落ちないのですよねっ！

部分痩せは難しいけどっ！

そんなときは、リンパマッサージで

プニプニお腹を解消して

スッキリとしたお腹まわりを

目指しましょう^ ^☆

プニプニお腹解消っ①

◼︎マッサージ法☆

1.脇腹のお肉をマッサージ！

わき腹からみぞおちに向かって、

やや強めに指を動かしてマッサージ！

※画像参照

◎左右1分ずつマッサージ！

脇腹のお肉を強めにマッサージして

お腹のお肉をスッキリさせます！

お風呂上がりにオイルなどを使って

マッサージを行うとなお効果的^ ^

夏までにほっそりとしたお腹を

目指しませんか？^ ^★

プニプニお腹解消っ②

◼︎マッサージ法☆

2.脇腹のぜい肉を寄せるっ！

みぞおちからわき腹に向かって、

肋骨のきわを指先で押していきます！

それと 同時に反対の手を背中に添え、

みぞおち方向に

わき腹のぜい肉を寄せますっ！

※画像参照

◎左右1分ずつマッサージ！

お腹をしっかりマッサージして、

ズボンの上に乗っている！なんて

ぽっこりお腹を

解消していきましょう！！^ ^♡

プニプニお腹解消っ③

根気よくこのプニプニお腹を

スッキリさせていきます＾＾☆

細くなったお腹を想像してください！

◼︎マッサージ法☆

3.お腹のぜい肉をつねる！

両手でお腹の脂肪と皮をつかんで

グニグニとつねっていきますっ！

上下左右とつねってください。

※画像参照

少し強めで行いましょう！

少しでも痛ければ脂肪がついている

証拠です＾＾；

◎5分程行うと良い！

着たい服を着る為・・・

ぽっこりお腹を

解消していきましょう！！^ ^♡

プニプニお腹解消っ④

プニプニお腹をマッサージで

しっかりアプローチして

スッキリさせていきます＾＾☆

◼︎マッサージ法☆

4.お腹のぜい肉を押し上げる！

わき腹から中心に向かって

順に両手でマッサージ^ ^‼︎

※画像参照

肋骨の内側にぜい肉をしまいこむ

イメージで、

下から上にていねいに押し上げて

いきましょうっ☆

◎3分程度行うと良いでしょう！

今年はお腹を出す

ファッションが流行ってますね^ ^

流行に乗って、

大胆にお腹を出せるよう

ぽっこりお腹をしっかり解消

していきましょうー！♡

プニプニお腹解消っ⑤

◼︎マッサージ法☆

5.鼠径（そけい）リンパ節へ流す

おヘソの下に両手の指先をおきます！

斜め下に向けて強めにマッサージ！

※画像参照

◎3分程度行うと良いでしょう！

太もものつけ根に

流しこむイメージで行いましょう☆

しっかりマッサージを行い、

ぽっこりお腹とさよならしましょー^ ^