お腹やおへその周りにアプローチ!プニプニお腹解消する方法4

プニプニお腹を解消する方法

 

お腹やおへその周りに

ついてしまった脂肪は

なかなか落ちないのですよねっ!

部分痩せは難しいけどっ!

そんなときは、リンパマッサージで

プニプニお腹を解消して

スッキリとしたお腹まわりを

目指しましょう^ ^☆

プニプニお腹解消っ①

◼︎マッサージ法☆

1.脇腹のお肉をマッサージ!

わき腹からみぞおちに向かって、

やや強めに指を動かしてマッサージ!

※画像参照

◎左右1分ずつマッサージ!

脇腹のお肉を強めにマッサージして

お腹のお肉をスッキリさせます!

お風呂上がりにオイルなどを使って

マッサージを行うとなお効果的^ ^

夏までにほっそりとしたお腹を

目指しませんか?^ ^★

プニプニお腹解消っ②

◼︎マッサージ法☆

2.脇腹のぜい肉を寄せるっ!

みぞおちからわき腹に向かって、

肋骨のきわを指先で押していきます!

それと 同時に反対の手を背中に添え、

みぞおち方向に

わき腹のぜい肉を寄せますっ!

※画像参照

◎左右1分ずつマッサージ!

お腹をしっかりマッサージして、

ズボンの上に乗っている!なんて

ぽっこりお腹を

解消していきましょう!!^ ^♡

プニプニお腹解消っ③

根気よくこのプニプニお腹を

スッキリさせていきます^^☆

細くなったお腹を想像してください!

◼︎マッサージ法☆

3.お腹のぜい肉をつねる!

両手でお腹の脂肪と皮をつかんで

グニグニとつねっていきますっ!

上下左右とつねってください。

※画像参照

少し強めで行いましょう!

少しでも痛ければ脂肪がついている

証拠です^^;

◎5分程行うと良い!

着たい服を着る為・・・

 

ぽっこりお腹を

解消していきましょう!!^ ^♡

プニプニお腹解消っ④

プニプニお腹をマッサージで

しっかりアプローチして

スッキリさせていきます^^☆

◼︎マッサージ法☆

4.お腹のぜい肉を押し上げる!

わき腹から中心に向かって

順に両手でマッサージ^ ^‼︎

※画像参照

肋骨の内側にぜい肉をしまいこむ

イメージで、

下から上にていねいに押し上げて

いきましょうっ☆

◎3分程度行うと良いでしょう!

今年はお腹を出す

ファッションが流行ってますね^ ^

流行に乗って、

大胆にお腹を出せるよう

ぽっこりお腹をしっかり解消

していきましょうー!♡

プニプニお腹解消っ⑤

◼︎マッサージ法☆

5.鼠径(そけい)リンパ節へ流す

おヘソの下に両手の指先をおきます!

斜め下に向けて強めにマッサージ!

※画像参照

◎3分程度行うと良いでしょう!

太もものつけ根に

流しこむイメージで行いましょう☆

しっかりマッサージを行い、

ぽっこりお腹とさよならしましょー^ ^

基礎知識
知らないと損?リンパマッサージを施すメリット2
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