10日間で超ラクに部分痩せする方法

こんにちは。
日常の片手間で美容に勤しむ、
「ながら美容族」のmieruです。

もうすぐ8月……。
既に海やプールで楽しまれた方も多いのでは
ないでしょうか？

その時、皆様はご自分の好きな水着を、
理想のスタイルで着こなすことは出来ましたか？

折角買った新しいビキニ。
お腹が気になってパーカーを脱げなかった…。
腰回り・太ももが気になってパレオが
手放せなかった。

そもそも欲しい水着が買えなかった…。

夏は一年に一度です。
そんな折角の機会を、
後悔で終わらせてしまうのは
とても勿体無いですよね。

今回皆様にご紹介するのは、
「10日間で超ラクに部分痩せする方法」

まだ7月です。お盆休みまでに
体を引き締めて、
水着姿にリベンジしてみませんか？

脂肪燃焼ダイエット

10日間で超簡単に部分痩せ！

マッサージで痩せたい部分を刺激すると、
交感神経が活発になります。
するとリパーゼという脂肪分解酵素が
活性化され、痩せたい部分の脂肪細胞を
分解し、燃えやすい遊離脂肪酸にして
血中に放出し、全身をめぐります。

燃えやすい体になる。
だから、自分の理想の美ボディへ
なっていけるんです。

方法はもんだりたたいたりの
マッサージを行うだけです。
とても簡単で、短い時間にできるので、
まずは10日間、続けてみましょう！

脚・太もも部分

いすに浅く座り、マッサージする足を
やや前に出してください。
太ももの張りやたるみを3分間、
よくほぐします。
ふくらはぎは全体を上から下へ
3分間マッサージ。
血流が良くなるから、
むくみ解消にも効果的。

二の腕部分

肩と二の腕部分は力を抜いて、
内側と外側、腕の付け根まで
まんべんなくマッサージ。
二の腕を床と水平になるように
上げ、軽くヒジを曲げると
やりやすいです。

ヒップ部分

立つと重力に逆らっているので、
筋肉が緊張状態になりす。
その為、いすに座るか寝っ転がって
リラックスした姿勢がやりやすいです。
こぶしでトントンたたいたり、
下から上に手の平でもんだりして
ください。

マッサージは3分間、痛くない程度の
強さで脂肪をもみ出すように、
たたいたり、ほぐしたり、
マッサージしましょう。
血行が良い状態の入浴後が効果的です。

1部分のマッサージは3分以内。
トータル10分以内に完了させましょう。

いかがでしたか？
今回ご紹介した方法を
1日朝夕2回×10日間ほどやれば、
自分の理想どおりの体に近付ける筈！

費用もかからないし、
場所も取らない、
気軽にできるダイエットです。

それでは次回をお楽しみに！