たった1分間で！？くびれをつくれる方法

こんにちは。
日常の片手間で美容に勤しむ、
「ながら美容族」のmieruです。

前回はストレス太りの方向けの、
リンパマッサージの方法を
ご紹介しました。

五月病太り大丈夫ですか？ストレス太りの方向けリンパマッサージ

2019.4.23

無気力感、倦怠感に悩んでいるという方、「ストレス」太りに要注意です！過度のストレスが原因で、ついつい食べ過ぎてしまった…… という声が多いのも、丁度今頃です。今回はストレス太りの方向けの リンパマッサージをご紹介します。...

今回は、女性の憧れ＜くびれたウエスト＞
の為のリンパマッサージをご紹介します。

タイトスカートやジーンズをはくと、
ぽっこり膨らんだ下腹部が目立つ……。
もう、コートで隠せる季節は
終わってしまいます。

ストレスなくオシャレを楽しみたい、
そんな方は要チェック☆

1min お腹のリンパマッサージ

１分間マッサージでくびれを作る方法！

①体の中心をさする

体の中心のラインを、
胸の下から恥骨あたりまで、
両手で交互にさすり下ろす。

②肋骨沿いをさする

四指を使い、肋骨に沿って、
みぞおちから脇腹まで八の字を
書くようにさする。
左右同時でも、交互でもOK！

③腹部をさする

腸の流れをイメージしながら、
両手の平を使って時計回りに
クルクル交互に回しさする。
※画像参照

④動かしながらさする

上半身を左右に動かしながら
（※腰をひねりながら）
右手を左のわき腹において横にさすり、
左手は右のわき腹から横に大きくさする。
これを交互に行う。
気になるところは念入りに。
※画像参照

⑤お腹全体をたたく

お腹の気になるところを中心に、
お腹全体をまんべんなくタッピング。

いかがでしたか？
両サイドがくびれていない寸胴な
ウエストほど、女性にとって屈辱的な
ものはありませんよね。

リンパマッサージでしっかりケアして、
サイズダウンを目指しましょう！

それでは次回をお楽しみに！