1分間で憧れのくびれを手に入れる!1minお腹リンパマッサージ方法

目次

たった1分間で!?くびれをつくれる方法

こんにちは。
日常の片手間で美容に勤しむ、
「ながら美容族」のmieruです。

前回はストレス太りの方向けの、
リンパマッサージの方法を
ご紹介しました。

ストレスは溜め込まないことが大切です。
辛いと感じる前に、
ちょっとだけ自分を甘やかしたり、
ご友人やご家族に相談して下さいね。

今回は、女性の憧れ<くびれたウエスト>
の為のリンパマッサージをご紹介します。

タイトスカートやジーンズをはくと、
ぽっこり膨らんだ下腹部が目立つ……。
もう、コートで隠せる季節は
終わってしまいます。

ストレスなくオシャレを楽しみたい、
そんな方は要チェック☆

1min お腹のリンパマッサージ

1分間マッサージでくびれを作る方法!

①体の中心をさする

体の中心のラインを、
胸の下から恥骨あたりまで、
両手で交互にさすり下ろす。

②肋骨沿いをさする

四指を使い、肋骨に沿って、
みぞおちから脇腹まで八の字を
書くようにさする。
左右同時でも、交互でもOK!

③腹部をさする

腸の流れをイメージしながら、
両手の平を使って時計回りに
クルクル交互に回しさする。
※画像参照
1分間で憧れのくびれを手に入れる!1minお腹リンパマッサージ方法1

④動かしながらさする

上半身を左右に動かしながら
(※腰をひねりながら)
右手を左のわき腹において横にさすり、
左手は右のわき腹から横に大きくさする。
これを交互に行う。
気になるところは念入りに。
※画像参照
1分間で憧れのくびれを手に入れる!1minお腹リンパマッサージ方法1

⑤お腹全体をたたく

お腹の気になるところを中心に、
お腹全体をまんべんなくタッピング。

いかがでしたか?
両サイドがくびれていない寸胴な
ウエストほど、女性にとって屈辱的な
ものはありませんよね。

リンパマッサージでしっかりケアして、
サイズダウンを目指しましょう!

それでは次回をお楽しみに!

基礎知識
知らないと損?リンパマッサージを施すメリット2
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