お腹出てるよ...ぽっこり下腹を引き締めよう!!簡単な方法

だらしないお腹にはこの方法!ぽっこり下腹解消法

こんにちは。
時間の隙間に美容情報を
集めて楽しむmieruです(^o^)v

食欲の秋。

美味しいものがたくあんありますが、
食べ過ぎは注意ですよ!(笑)

そこで今回は・・・
ぽっこり下腹を引き締める
方法をお教えします♪

目次

ぽっこり下腹を引き締めよう!!

「下腹」は女性にとって大切な
子宮や卵巣などの臓器がある部分。

そのため、冷えや内臓不調が
起こると脂肪をつけることで
大切な臓器を守ろうとし、
下腹に贅肉がついてしまう原因に。

今回ご紹介するリンパマッサージで
お腹全体を温め、下腹部の老廃物を
排出していきましょう!

●ぽっこり下腹を解消マッサージ①

1. 指を軽く開き、ウエストの
両脇に手をあてます。
余分な贅肉をつまむよう、
指を強めに動かしながら
もみほぐします。

10回繰り返しましょう。

2. 今度は、指を下向きにし、
右脚の付け根上辺りから、
おへそを中心に円を描くように
時計回りにマッサージします。

5~6回繰り返しましょう。

3. 両手の親指以外の指を
そえておへその上に当て、
下腹部に向かいしごき下ろします。

このとき指の腹に力を入れて
押すことがポイントです。
5~6回行いましょう。

●ぽっこり下腹を解消マッサージ②

1.ウエストの両脇から手の平で
強めにおへそまでさすります。

おへその上で両手を交差させ、
反対側まで動かします。
10回繰り返しましょう。

2.脇腹にたまった毒素や脂肪を、
右手の平と左手の平で交互に、
斜め上、胸の方向にギュッギュッと
絞りだしていきます。

左右10回繰り返しましょう。

3.両手を腰の脇にあて、両手の平
全体を使っておへそ方向に
強くしごき下ろします。

10回繰り返しましょう。

ぽっこり下腹を解消可能!

いかがでしたか?

ぽっこり下腹を解消して
くびれを取り戻しましょう!

これでビキニを着るのも
怖くありませんね!(笑)

それでは次回もお楽しみに♪

基礎知識
知らないと損?リンパマッサージを施すメリット2
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