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顔のむくみが3分でとれる!リンパマッサージ
こんにちは。
日常の片手間で美容に勤しむ、
「ながら美容族」のmieruです。
前回は、「男性はスタイル美人よりも
顔美人と長く付き合いたいと考えている」
というアンケート結果を元に、
「フェイスマッサージ」方法を
ご紹介しました。
ご紹介してまいります。
突然ですが、あなたは
朝起きた時に顔がパンパンになっている、
夕方になると靴がキツクなるといった
“むくみ”で悩んでいませんか?
脚のむくみは、ロングスカートで
誤魔化したり出来ますが、
顔は脚と違って隠せないだけに
気になりますよね。
そんな顔のむくみを解消してあげるには、
リンパの流れと血行不良を
改善してあげることが大切です。
そこで、リンパの流れを促す
マッサージと顔の筋肉をほぐす
マッサージをご紹介します。
あなたも3分間の簡単リンパ&
フェイスマッサージで、
気になる顔のむくみを
スッキリ解消しませんか?
最新のリンパマッサージ方法
① 両手の平を使い指先が上を向くようにし、
頬からアゴにかけて顔の下の部分を
手で覆い、こめかみに向かって内側から
外側へゆっくりとリンパを流していきます。
② ①と同じような動作で鼻から口にかけて
手で覆い、力を入れすぎずゆっくりと
耳に向かってリンパを流します。
③ 今度は人差し指・中指・薬指の
3本の指の腹を使い、
まぶたの上からこめかみに向かって
ゆっくりとリンパを流します。
④ 次に3本の指でおでこからこめかみ、
頬、首に向かってゆっくりと
リンパを流します。
⑤ 最後に片方の手の平で、耳の下から首、
鎖骨を通り胸に向かって
ゆっくりとリンパを流していき、
少しずつ反対側の首に向かって
交互に手の平を使いながら移動させます。
いかがでしたか?フェイスマッサージ
にはむくみの解消だけでなく、
・お化粧のノリがよくなる
・肌の色が健康的になる
・美肌になる
などの嬉しい効果もあるので、
是非試してみてくださいね!
力を入れすぎるとリンパの流れが
悪くなるので、力を入れずゆっくりと
流してあげることがポイントです。
それでは、次回をお楽しみに♪