普段飲んでいるお茶が美容に良い理由

こんにちは。
時間の隙間に美容情報を
集めて楽しむmieruです(^o^)v

私たちが普段飲んでいるお茶。

実は、お茶には美容効果がある
ってご存知でしたか？

お茶といっても、たくさん
種類がありますよね。

そこで今回は、美容と健康に良い
お茶を特選してご紹介します♪

≪美容と健康を気にしている方へ≫

飲むだけで美容と健康に良いお茶4選！

●美肌と健康に良いお茶

*ハトムギ茶*

市販のお茶にブレンドされている
ことが多いハトムギ茶は、肌トラブルに
悩んでいる方にオススメです。

ハトムギは、食物繊維やカルシウム、
たんぱく質、ビタミンB、鉄分などが
豊富に含まれており、穀物の王様と
言われるほど栄養価が高いのです！

また、体の生理機能を活性化し、
老廃物を体の外に出す働きがあるので、
むくみや水太りにも効果的です。

*マテ茶*

不規則な食生活で野菜不足になり
ガチな方にオススメなマテ茶。

「飲むサラダ」とも言われるほど
豊富なミネラル類や食物繊維を
含んでいるのです。

ウーロン茶と比べて、カルシウムが、
およそ28倍、鉄分とマグネシウムが、
およそ20倍、亜鉛は3倍ほどの含有量！

どれだけ体にいいか分かりますね。

*ローズヒップティー*

ローズヒップティーはビタミンCの他、
A、B、D、E、Kなどを多く含んでいます。

特にビタミンCはレモンの約10倍も
含んでいるのです！！

メラニンの生成を防ぐ働きがあるので、
日焼け予防や、シミ予防に効果的です。

スーパーなどで手軽に手に入りますよ。

*ルイボスティー*

ルイボスティーは体をサビつかせる
活性酸素を取り除く、抗酸化物質の
「フラボノイド」を豊富に含み、
肌細胞の老化を予防します。

毎日続けて飲むことで、
アンチエイジング効果を目に見えて
感じることができますよ(*･Д･)

ルイボスティーも手に入りやすい
ハーブティーです。

美容と健康に良いお茶

いかがでしたか？

しかし、飲めばすぐに効果を
発揮するわけではありません。

毎日続けて飲むことが
美容と健康への近道ですよ(^^)

それでは次回もお楽しみに♪