「ホエイ」の美容効果と活用方法!ヨーグルトの上に溜まる液体!

ヨーグルトの上に溜まるアレ!?

こんにちは。
時間の隙間に美容情報を
集めて楽しむmieruです(^o^)v

突然ですが、
皆さんは「ホエイ」ってご存知でしょうか!?
「ホエイ」の美容効果と活用方法!ヨーグルトの上に溜まる液体!4
ホエイとは食べ物の名前でなければ、
新たなエクササイズでもありません。

その気になる正体とは・・・
ヨーグルトの上に溜まった
水分なんです。

この水って意外と捨ててしまいますよね。

実はとっても勿体無い事なんですよ。

今回は、そんなホエイの栄養素と
活用方法について紹介していきます。

ホエイってこんなに凄い!

栄養素が豊富!

ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています♪
さらには、ホエイプロテインや
ラクトフェリンなどの
体に良いたんぱく質も含まれています!
「ホエイ」の美容効果と活用方法!ヨーグルトの上に溜まる液体!1

低脂肪で体内での吸収が早い!

ホエイの良質なタンパク質は
低脂肪で体内での吸収が早いことが特徴☆
その為、ダイエット食品に活用されたり、
サプリやプロテイン飲料に
加工されたりと大活躍なんです!

抗菌作用がある!

ホエイには活性酸素の働きを抑制する、
グルタチオンを増加させる
抗酸化作用があります!
抗炎症作用、鎮痛作用などもあり、
美容にも効果が期待できるとして
注目されています♪

ホエイの活用方法

ホエイパック

気になる箇所にホエイを塗り、
3~5分経ったら洗い流す方法です!

美白効果があり、
顔以外のシミにも有効ですよ!
週2~3回のペースでやると効果的☆
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ホエイ風呂

その名の通り、
ホエイをそのままお風呂にいれるだけ♪
独特な匂いが気になる方は、
アロマオイルなどを加えても良いでしょう◎
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もちろん、料理に加えても良いでしょう☆

いかがでしたか!?
うっかり捨てがちなホエイの意外な健康効果に
驚いた人も多いのではないでしょうか。

是非、水切りして活用してみて下さい。

それでは次回もお楽しみに♪

基礎知識
知らないと損?リンパマッサージを施すメリット2
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