これで完璧!自信が溢れるフェイスマッサージ仕上げの方法1

フェイスマッサージの仕上げで完璧な美肌へ

 

これまでやってきた

フェイスリンパマッサージ

で出た【老廃物】をリンパの

出口の鎖骨までしっかりと

流し込みましょう☆

フェイスマッサージ仕上げ①

※基本手技をもう1度見ておく場合は↓

■マッサージ法

1.フェイスラインのリンパを流します

親指をあごの下にあてます。

残りの4本の指を口の横にあて

フェイスラインに沿って

指を軽く滑らせます。

耳の前まできたら軽くプッシュします。

そもまま、手のひらを首筋に滑らせて

鎖骨へ老廃物を流してください☆

※画像参照 赤色線

◎3回程度繰り返します☆

フェイスマッサージのまとめで

肌を沈静化させていきましょう^^☆

フェイスマッサージ仕上げ②

前回に引き続き

フェイスリンパマッサージの仕上げ

を行っていきましょう^^☆

■マッサージ法

2.顔の外側にリンパを流します

【さする/四指】

口角に親指以外の4本の指をあて、

耳前まで手を滑らせて

頬を引き上げていきます。

次に、反対側の手で追いかけるように

小鼻の横から耳の前まで引き上げます。

手の位置を

頬→目尻→眉尻→額へと

少しづつ変えながら

顔の外側にリンパを流します。

反対側の頬も同じように行って下さい。

※画像参照 赤色線

◎5回程度繰り返します☆

顔の外にリンパを流すときは

下から上へと行って下さい☆

マッサージの後は顔がスッキリしますよ!☆

顔の【老廃物】をしっかり

流していきましょう^^☆

フェイスマッサージ仕上げ③

頬、鼻筋のリンパを流していき

最後に鎖骨のリンパを流していきましょう☆

■マッサージ法

3.頬のリンパを流す

【さする/手掌】

小鼻の横に手のひらをあてます。

そして頬を包み込むようにして

耳の前まで手を滑らせます。

※画像参照 赤色線

◎5回程度行いましょう

4.鼻筋のリンパを流します

手のひらを鼻の横にあてます。

人差し指、中指、薬指を

鼻筋から髪の生え際部分まで滑らせます。

※画像参照 オレンジ色線

◎5回程度行いましょう

5.鎖骨にリンパをしっかり流す

【さする/四指】

手のひらを額からこめかみまで滑らせます。

そこからまた首筋、鎖骨へと圧をかけながら

【老廃物】を流します。

◎3回程度行いましょう

顔の【リンパマッサージ】を

毎日行うことで顔のたるみやくすみが

改善されます!

リンパは自力では流れないので

しっかりと【老廃物】を

流してあげましょう^^☆

フェイスマッサージ仕上げ④

最後にマッサージで

刺激を受けた肌をしっかりと

【沈静化】させてあげましょう☆

■マッサージ法

6.顔全体を包み込みます

手のひらで目と頬を覆い、

ゆっくりと5秒数えます。

その後額とあごを覆って

ゆっくり5秒数えます☆

◎2回程度繰り返します☆

目元マッサージの後に

仕上げマッサージを行うなど、

顔の気になる部分のマッサージを

した後に仕上げを行ってあげて下さい☆

マッサージの後は肌のケアをしっかり

行ってあげましょう^^☆

基礎知識
知らないと損?リンパマッサージを施すメリット2
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