目次
フェイスマッサージの仕上げで完璧な美肌へ
これまでやってきた
フェイスリンパマッサージ
で出た【老廃物】をリンパの
出口の鎖骨までしっかりと
流し込みましょう☆
フェイスマッサージ仕上げ①
※基本手技をもう１度見ておく場合は↓
■マッサージ法
1.フェイスラインのリンパを流します
親指をあごの下にあてます。
残りの４本の指を口の横にあて
フェイスラインに沿って
指を軽く滑らせます。
耳の前まできたら軽くプッシュします。
そもまま、手のひらを首筋に滑らせて
鎖骨へ老廃物を流してください☆
※画像参照 赤色線
◎３回程度繰り返します☆
フェイスマッサージのまとめで
肌を沈静化させていきましょう＾＾☆
フェイスマッサージ仕上げ②
前回に引き続き
フェイスリンパマッサージの仕上げ
を行っていきましょう＾＾☆
■マッサージ法
2.顔の外側にリンパを流します
【さする/四指】
口角に親指以外の４本の指をあて、
耳前まで手を滑らせて
頬を引き上げていきます。
次に、反対側の手で追いかけるように
小鼻の横から耳の前まで引き上げます。
手の位置を
頬→目尻→眉尻→額へと
少しづつ変えながら
顔の外側にリンパを流します。
反対側の頬も同じように行って下さい。
※画像参照 赤色線
◎５回程度繰り返します☆
顔の外にリンパを流すときは
下から上へと行って下さい☆
マッサージの後は顔がスッキリしますよ！☆
顔の【老廃物】をしっかり
流していきましょう＾＾☆
フェイスマッサージ仕上げ③
頬、鼻筋のリンパを流していき
最後に鎖骨のリンパを流していきましょう☆
■マッサージ法
3.頬のリンパを流す
【さする/手掌】
小鼻の横に手のひらをあてます。
そして頬を包み込むようにして
耳の前まで手を滑らせます。
※画像参照 赤色線
◎５回程度行いましょう
4.鼻筋のリンパを流します
手のひらを鼻の横にあてます。
人差し指、中指、薬指を
鼻筋から髪の生え際部分まで滑らせます。
※画像参照 オレンジ色線
◎５回程度行いましょう
5.鎖骨にリンパをしっかり流す
【さする/四指】
手のひらを額からこめかみまで滑らせます。
そこからまた首筋、鎖骨へと圧をかけながら
【老廃物】を流します。
◎３回程度行いましょう
顔の【リンパマッサージ】を
毎日行うことで顔のたるみやくすみが
改善されます！
リンパは自力では流れないので
しっかりと【老廃物】を
流してあげましょう＾＾☆
フェイスマッサージ仕上げ④
最後にマッサージで
刺激を受けた肌をしっかりと
【沈静化】させてあげましょう☆
■マッサージ法
6.顔全体を包み込みます
手のひらで目と頬を覆い、
ゆっくりと５秒数えます。
その後額とあごを覆って
ゆっくり５秒数えます☆
◎２回程度繰り返します☆
目元マッサージの後に
仕上げマッサージを行うなど、
顔の気になる部分のマッサージを
した後に仕上げを行ってあげて下さい☆
マッサージの後は肌のケアをしっかり
行ってあげましょう＾＾☆
