顔が目立つ！？気になる着太り

突然ですが、皆様は今、
何枚の「重ね着」をしていますか？
私はキャミソールにインナーに
トップスにカーディガンにコート、計5枚！
重ね着は暖かいですけど、
気になるのは“着太り”！
寒い時期には付き物の悩みですね。

そんな重ね着の季節には、
露出されている部分が
その人の印象を大きく左右します。

そうです。「顔」です！
着太りで膨らんだ体の上にあるのが
むくんだ顔では、
着太りと思ってもらえないかも……。

本日は顔のむくみに効果のある
リンパマッサージのご紹介です！

顔のむくみに効果のあるリンパマッサージ

むくみ解消マッサージ方法

①両手の平を使い指先が上を向くようにし、
頬からアゴにかけて顔の下の部分を手で覆い、
こめかみに向かって内側から外側へ
ゆっくりとリンパを流していきます。

②①と同じような動作で鼻から口にかけて
手で覆い、力を入れすぎずゆっくりと
耳に向かってリンパを流します。

③今度は人差し指・中指・薬指の３本の
指の腹を使い、まぶたの上からこめかみに
向かってゆっくりとリンパを流します。

④次に３本の指でおでこからこめかみ、頬、
首に向かってゆっくりとリンパを流します。

⑤最後に片方の手の平で、耳の下から首、
鎖骨を通り胸に向かってゆっくりとリンパを
流していき、少しずつ反対側の首に向かって
交互に手の平を使いながら移動させます。

★ポイント

・力を入れすぎるとリンパの流れが
悪くなるので、優しくゆっくり！

・お風呂が一番効果あり！
血行が良くなっているので
リンパマッサージの効果も出やすく、
毎日の習慣にもしやすいので最も効果的！

着太りです。誤解しないで！

いかがでしたか？
普段お風呂で寝てしまっている方、
その時間を、美容に費やしてみませんか？

次回は入浴のお話です。

お楽しみに！