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これはダメ!してはいけない事とは?
こんにちは。
日常の片手間で美容に勤しむ、
「ながら美容族」のmieruです。
前回は「リンパマッサージの効果を
抜群に上げるコツ」
を紹介しましたね♪
今回は「これはダメ!してはいけない
間違ったリンパマッサージ」
がテーマです。
小顔効果やむくみの除去など、
ダイエット・美容効果が高い
リンパマッサージ。
特に小顔に関しては、数分で効果が
実感できる≪即効性≫がとても人気です。
ですが、正しい方法で行わなければ
逆効果となることも…。
頑張った結果、逆効果だなんて
絶対嫌ですよね?
間違った方法を知って、
正しい方法で行えるように
していきましょう♪
間違ったリンパマッサージ
①強い力での痛いマッサージは×
マッサージというと、より大きな
効果を得ようとして力が入りがちですが、
リンパマッサージに強い力は逆効果です。
方向や部位等と同じ位、力の強さは重要です。
シャワーの水圧くらいの力が
理想の強さと言われています。
正しいリンパマッサージは痛くないもの、
いいえ、気持ちの良いものなのです。
②やりすぎは×
特にフェイスマッサージは、やりすぎては
いけません。
やればやるほど顔の筋肉がほぐれて、
脂肪も減るのではないか……と思うかも
しれませんが、それは反対に、
効果がなくなるどころかコラーゲンの
繊維が伸びて皮膚がたるんでしまう原因に。
各マッサージの目安時間は
守るようにしましょう。
③リンパの流れと逆にマッサージしては×
リンパマッサージはリンパの流れに
沿ってマッサージをしないと、
老廃物や余分な水分をスムーズに
流すことができません。
リンパの流れと逆のマッサージは、
老廃物をためてしまうことになるので
絶対にしてはいけません!
④ニキビや吹き出物にマッサージしては×
ニキビや吹き出物ができている部分を
マッサージすると、さらに悪化
してしまいます。
その部分を避けてマッサージしましょう。
⑤乳液を使ってマッサージしては×
乳液などマッサージが目的ではない
化粧品を使ってのマッサージはNGです。
マッサージで注意しなければ
ならないのは摩擦です。
摩擦を起こしてしまうと、
肌が痛んで肌荒れの原因にもなるし、
たるみの原因にもなります。
乳液などのマッサージ用以外の
化粧品を使うと、マッサージを
している内に乾燥してしまい、
摩擦を起こすことになります。
⑥クレンジング剤でのマッサージは×
クレンジングの時についでに
マッサージをしてしまう、という方は
多いのではないでしょうか?
ですが、クレンジングの時に
マッサージをすると、
メイクの汚れを肌にすりこんで
しまうことになるのです。
また、クレンジング剤はメイクを
落とすものですから、その刺激が
肌に負担になり、肌荒れの原因に
なってしまいます。
⑦食後すぐのマッサージは×
食後すぐのリンパマッサージは、
食物の吸収のリズムを狂わせてしまいます。
消化不良や下痢、便秘などの原因に
なることがあるので気をつけましょう。
いかがでしたか?
リンパマッサージは自宅で手軽に出来る
セルフマッサージ、という点が
人気の理由の1つですが、
その分しっかりと注意して行うことが
大切です。
正しい方法で、
気持良く毎日続けていきましょう♪
それでは次回をお楽しみに!