究極のアンチエイジング方法

こんにちは。
日常の片手間で美容に勤しむ、
「ながら美容族」のmieruです。

日頃のスキンケアは意識的に行っていても、
中々解消されないのが

≪毛穴のお悩み≫ですよね……。

☆ブツブツ毛穴
☆黒ずみ毛穴
☆たるみ毛穴

毛穴が気になって
あまり人の近くに行きたくない！
なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか？

毛穴が目立つのは、毛穴が開いているからです。
毛穴が開くのは、皮脂が分泌されている時です。

なぜ皮脂が出るかというと、
身体が乾燥を感じ取って、肌に天然の脂分で
潤いを与えようとするからです。

乾燥肌がなかなか改善されない場合、
当然ながら皮脂分泌は止まりません。

だから毛穴が開きっぱなし。
だから毛穴が目立ってしまうんですね。

つまり、毛穴レスになるためには
乾燥をどうにかしなくてはなりません。

毛穴のケアには、≪潤い≫が大切です。

化粧水で保湿することももちろん
必要ですが、体内から働きかけてあげると
乾燥肌の改善が早くなります。

肌が乾燥するのは「気」の流れが悪くなったり
不足しているために起こると言われています。

リンパマッサージは小顔効果で有名ですが、
小顔効果だけでなく、肌のキメが細かくなり
つるつる美肌、スキンケアとしても
有効なマッサージです！

今回はお顔の滞りを改善する
リンパマッサージ方法と、
皮脂の分泌を抑えるツボを紹介します！

乾燥肌を改善！リンパマッサージ

リンパマッサージを行うと、
毛穴の開きの原因になっている
乾燥肌を改善することができます。

①乳液を手になじませる。

②小鼻の横辺りから頬全体を指先でなでる
ように浅頸リンパまで動かしましょう。

※浅頸リンパ節の位置は
画像でCHECK!

③あごの裏の奥まった所もなでましょう。

④首の横側を通して鎖骨へと流して下さい。

回数に決まりはありません。
毎日続けることが大切です。

左右1回ずつでも良いので、
毎日行ってみましょう！

皮脂の分泌を抑える！ツボ

皮脂が詰まったブツブツ毛穴…。
イチゴみたい、なんて言っても
全然可愛くな～い！！(泣)

今回は、そんな皮脂を抑制してくれる
「ツボ」を紹介しちゃいます！

そのツボは「完骨」と呼ばれており、
ここを押すことで過剰な皮脂分泌を
抑えてくれるのです。

●完骨（かんこつ）の場所
完骨というツボは耳の後ろ側にあり、
髪の生え際にあるツボです。
硬い骨が出ている部分の下の、
窪んだ場所を押してみて、
気持ちがいいと感じる部分です。

※完骨の位置は画像でCHECK!

●完骨の効果
漢方の考えでは、老廃物が体に溜まり、
血液やリンパに滞りが生じたり、
「熱」が過剰になると、
皮脂の分泌が過剰となってニキビや
毛穴のトラブルが発生するとされています。

この「完骨」を押すことで、
顔の血液やリンパの流れを促し、
滞りをスムーズにする効果があります。

●完骨の刺激の仕方
ゆっくりと大きく息を吐きながら、
両手の親指の腹を完骨にあてて、
ゆっくりと強く押していきます。
5秒程を目安に押していきましょう。

息を吐き終わったら、息を吸いながら
手の圧迫を緩めていきます。

上記の工程を5回繰り返しましょう。

●完骨のその他の効果
毛穴トラブルの改善のほか、
不眠や耳の疾患・偏頭痛・吐き気などにも
効果があると言われています。
寝つけない時や体調が悪い時などにも
是非完骨を刺激してみてください。

いかがでしたか？

リンパの滞りを改善して、
ツルツル美肌を目指しましょう！

秋になって空気が乾燥し始めると、
皮膚も水分を失いやすく、
それがもとで細胞が痩せて縮んでしまい、
毛穴が目立つようになってしまいます。

下記の4つのポイントを心がけて、
毛穴レスな肌美人を目指しましょう！

①洗顔後はたっぷり水分補給！
②潤った肌を乳液もしくはクリームでさらに保護！
③ビタミンB群とビタミンCを補給！
④紫外線、タバコ、ストレスからも肌を防御！

それでは次回をお楽しみに！