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究極のアンチエイジング方法
こんにちは。
日常の片手間で美容に勤しむ、
「ながら美容族」のmieruです。
日頃のスキンケアは意識的に行っていても、
中々解消されないのが
≪毛穴のお悩み≫ですよね……。
☆ブツブツ毛穴
☆黒ずみ毛穴
☆たるみ毛穴
毛穴が気になって
あまり人の近くに行きたくない!
なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか?
毛穴が目立つのは、毛穴が開いているからです。
毛穴が開くのは、皮脂が分泌されている時です。
なぜ皮脂が出るかというと、
身体が乾燥を感じ取って、肌に天然の脂分で
潤いを与えようとするからです。
乾燥肌がなかなか改善されない場合、
当然ながら皮脂分泌は止まりません。
だから毛穴が開きっぱなし。
だから毛穴が目立ってしまうんですね。
つまり、毛穴レスになるためには
乾燥をどうにかしなくてはなりません。
毛穴のケアには、≪潤い≫が大切です。
化粧水で保湿することももちろん
必要ですが、体内から働きかけてあげると
乾燥肌の改善が早くなります。
肌が乾燥するのは「気」の流れが悪くなったり
不足しているために起こると言われています。
リンパマッサージは小顔効果で有名ですが、
小顔効果だけでなく、肌のキメが細かくなり
つるつる美肌、スキンケアとしても
有効なマッサージです!
今回はお顔の滞りを改善する
リンパマッサージ方法と、
皮脂の分泌を抑えるツボを紹介します!
乾燥肌を改善!リンパマッサージ
リンパマッサージを行うと、
毛穴の開きの原因になっている
乾燥肌を改善することができます。
①乳液を手になじませる。
②小鼻の横辺りから頬全体を指先でなでる
ように浅頸リンパまで動かしましょう。
※浅頸リンパ節の位置は
画像でCHECK!
③あごの裏の奥まった所もなでましょう。
④首の横側を通して鎖骨へと流して下さい。
回数に決まりはありません。
毎日続けることが大切です。
左右1回ずつでも良いので、
毎日行ってみましょう!
皮脂の分泌を抑える!ツボ
皮脂が詰まったブツブツ毛穴…。
イチゴみたい、なんて言っても
全然可愛くな~い!!(泣)
今回は、そんな皮脂を抑制してくれる
「ツボ」を紹介しちゃいます!
そのツボは「完骨」と呼ばれており、
ここを押すことで過剰な皮脂分泌を
抑えてくれるのです。
●完骨(かんこつ)の場所
完骨というツボは耳の後ろ側にあり、
髪の生え際にあるツボです。
硬い骨が出ている部分の下の、
窪んだ場所を押してみて、
気持ちがいいと感じる部分です。
※完骨の位置は画像でCHECK!
●完骨の効果
漢方の考えでは、老廃物が体に溜まり、
血液やリンパに滞りが生じたり、
「熱」が過剰になると、
皮脂の分泌が過剰となってニキビや
毛穴のトラブルが発生するとされています。
この「完骨」を押すことで、
顔の血液やリンパの流れを促し、
滞りをスムーズにする効果があります。
●完骨の刺激の仕方
ゆっくりと大きく息を吐きながら、
両手の親指の腹を完骨にあてて、
ゆっくりと強く押していきます。
5秒程を目安に押していきましょう。
息を吐き終わったら、息を吸いながら
手の圧迫を緩めていきます。
上記の工程を5回繰り返しましょう。
●完骨のその他の効果
毛穴トラブルの改善のほか、
不眠や耳の疾患・偏頭痛・吐き気などにも
効果があると言われています。
寝つけない時や体調が悪い時などにも
是非完骨を刺激してみてください。
いかがでしたか?
リンパの滞りを改善して、
ツルツル美肌を目指しましょう!
秋になって空気が乾燥し始めると、
皮膚も水分を失いやすく、
それがもとで細胞が痩せて縮んでしまい、
毛穴が目立つようになってしまいます。
下記の4つのポイントを心がけて、
毛穴レスな肌美人を目指しましょう!
①洗顔後はたっぷり水分補給!
②潤った肌を乳液もしくはクリームでさらに保護!
③ビタミンB群とビタミンCを補給!
④紫外線、タバコ、ストレスからも肌を防御!
それでは次回をお楽しみに!