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ワキ肉をぜ~んぶ胸に!!見違えるほどのバストへ♪
こんにちは。
時間の隙間に美容情報を
集めて楽しむmieruです(^o^)v
いつのまにか出来ている
ワキのハミ肉・・・!!
二の腕のタプタプはすぐ気がつくけど
ワキ肉は見逃しやすい部分…。
見た目も良くないし、
一度気づいてしまうと
ワキの出る服は着にくいですよね(汗)
今回はそんな気になる、
ワキのハミ肉が出来る原因と
解消法をお届けします☆゚+. ゚
気になるワキのハミ肉の原因と解消法!
●ワキのハミ肉が出来る原因
【姿勢が悪い】
姿勢が悪く猫背になっている人は、
肩甲骨が歪んで背中やワキの下に
お肉がつきやすくなります。
デスクワークの方は特に注意!
ときどき休憩を挟み、背筋を
伸ばすように心がけましょう。
【下着のサイズが合っていない】
サイズが小さいブラジャーを
つけていると、バストが押し出されて
ハミ肉になる原因に。
ブラジャーは、デザインによって
サイズが異なることもあるので、
お店で購入する際は、必ずサイズを
測ってもらい、自分に合ったものを
選びましょう。
【リンパが滞っている】
ワキの下にある大きなリンパが
滞っていると、背中や二の腕、
ワキの下にお肉がつきやすくなります。
ワキのハミ肉の原因は、
脂肪が多いことによるたるみなので、
エクササイズや、リンパを流す
習慣をつけることが大切です!
●ワキのハミ肉解消マッサージ
リンパマッサージをして、
ワキのハミ肉を除去しましょう!
【脇下のツボを押さえる】
①片手をあげ、もう片方の手を
ワキ下にあてます。
②円を描くようにマッサージします。
やや強めに押しましょう。
③もう片方も同様に行います。
【腕をさすってマッサージ】
①片方の腕を地面と平行より
少し上へあげてキープします。
②反対の手で、上に上げた方の
手首から腕の付け根に向かって
さすりあげてマッサージします。
③腕の内側、外側それぞれ
3回程行いましょう。
【ワキ肉のマッサージ】
①親指を腕の下へ、残りの4本を
背中の方へ向け、ワキ肉を掴みます。
②その掴んだワキ肉を、
ワキのリンパヘ流すように
ギューッと押し込みます。
(ワキの凹んでいる部分)
~最後に~
腕、二の腕、脇を指全体を
使ってマッサージします。
優しく、円を描くように
さすりあげましょう。
スッキリした綺麗なワキ
いかがでしたか?
普段から姿勢の悪さを気を付け、
ワキのリンパの流れを良くして、
スッキリした綺麗なワキを
GETしましょう~(*´∇`)ノ
それでは次回もお楽しみに♪