太ももセルライト解消する具体的な方法とは?一番効果があった!2

太ももセルライト解消方法

太ももは脂肪がつきやすい箇所です!

老廃物が溜まってしまい、

セルライトとしてあらわれてしまいます!

太もものリンパマッサージで

ほっそりとした

太ももを目指していきましょう^ ^

太ももセルライト解消!①

◼︎マッサージ法☆

1.膝裏をほぐす!

膝裏にあるリンパ節【膝下リンパ節】を

ほぐしていきます!

膝の裏のへこんでいる部分を

優しく円を描くように

少し強めに撫でますっ!

※画像参照

◎1分程度行う!

まずはリンパ節をほぐす事で

格段に老廃物が流れやすくなりますっ^ ^

太ももセルライト解消!②

◼︎マッサージ法☆

2.太ももの付け根をほぐす!

【膝下リンパ節】をほぐしたあとは、

太もも付け根部分にある、

【鼠径リンパ節】をほぐしていきます!

円を描くように少し強めに撫でますっ!

※画像参照

◎左右1分程度行う!

膝下リンパ節とともに、

鼠径リンパ節もしっかりとほぐし、

老廃物を流れやすくしましょう^ ^

太ももセルライト解消!③

セルライトを解消し、

ほっそりとした

太ももを目指していきましょう^ ^

◼︎マッサージ法☆

3.太もものぜい肉をつまみほぐす!

太もものお肉をつまんで

もみほぐすようにして

マッサージをします!

※画像参照

◎左右1分程度行う!

セルライトをつぶすイメージで

行って下さい^ ^

入念にマッサージすることで、

太ももは必ず細くなっていきます!

何より、継続すること!が

大切ですので、

毎日お風呂あがりなどのマッサージを

生活習慣として

取り入れていきましょう^^☆

太ももセルライト解消!④

引き続き、セルライトを解消し

ほっそりとした太ももを

目指していきますっ^ ^

◼︎マッサージ法

4.太ももを雑巾をしぼりっ!

太ももを雑巾しぼりする要領で

マッサージしていきます!

※画像参照

◎左右1程度マッサージ!

前側と両サイド、そして裏側と

太もも全体を行っていきます☆

入念にマッサージしていきましょう^ ^

太ももセルライト解消!⑤

◼︎マッサージ法

5.鼠径リンパ節へリンパを流す!

太ももを下から上へ

足の付け根【鼠径リンパ節】に向かって

しっかりと老廃物を流していきます!

※画像参照

◎左右1程度マッサージ!

鼠径リンパ節へ

老廃物を流すことは

とても大事なマッサージ!☆

少しでもセルライトを除去

できるよう、

しっかりとリンパを流して

いきましょう^ ^

これで【太ももセルライト解消!】

マッサージは終わりです!

リンパ節を刺激し、

セルライトをつぶし、

老廃物をリンパ節へ流す!

このマッサージを

毎日のお風呂上がりなどの

習慣にしましょう^ ^

キレイでほっそりとした、

みんなが見とれるような

太ももを目指していきましょう!^ ^

基礎知識
知らないと損?リンパマッサージを施すメリット2
↓ 基礎知識を再確認しましょう ↓

Twitterでフォローしよう

おすすめの記事