ふくらはぎのセルライトを無くす!究極の美脚条件!細いふくらはぎ2

細いふくらはぎの為に特化した方法!

こんにちは。
日常の片手間で美容に勤しむ、
「ながら美容族」のmieruです。

前回は足首を細くする為の、
すぐ実践できる簡単な方法をご紹介しました。

本日は“究極の美脚”の条件の、
「細いふくらはぎ」をテーマにしてまいります!

憧れのモデルや芸能人のふくらはぎは、
何故あんなにもほっそりしていて
キレイなのでしょうか。

それは、セルライトが全く付いておらず、
代謝が上手くいっているからなんです。

今回はそんな美脚をあなたのものにする!
ふくらはぎ痩せリンパマッサージを
ご紹介します!
ふくらはぎの・・・
ふくらはぎのセルライトを無くす!究極の美脚条件!細いふくらはぎ

セルライトを無くすリンパマッサージ

まずは、もみほぐす!(画像参照)
ふくらはぎのセルライトを無くす!究極の美脚条件!細いふくらはぎ
① くるぶしの下のくぼみを
親指と人差し指でつまみ、
アキレス腱に沿って上にスライドしてほぐす
<×5回!>

② 両手を使ってぞうきんを絞るように、
足首からひざまでをもみながらスライドする
<×5回!>

③ 左右の足を変えて①と②を繰り返す

ポイント

痛いと思う手前くらいの力を入れて
行いましょう!

リンパを流す!

① 両手をグーにしてこぶしをつくり、
足指の付け根から足首までこする
<×5回!>

② 足首からひざまでいっきにしごき上げる
<×5回!>

ふくらはぎのセルライトを無くす!究極の美脚条件!細いふくらはぎ1
③ 左右の足を変えて①と②を繰り返す

以上のことを、
究極の【脚痩せリンパマッサージ法】
と合わせて行うと更に効果アップが
期待できます!

それでは次回をお楽しみに!

基礎知識
知らないと損?リンパマッサージを施すメリット2
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