キレイな人は背中美人！

こんにちは。
日常の片手間で美容に勤しむ、
「ながら美容族」のmieruです。

前回は、
すっきり美しい後ろ姿を目指すための
「背中痩せリンパマッサージ方法」
をご紹介しました！

気付いてる？意外と人が見ている背中の贅肉を解消マッサージ方法

2019.5.26

背中の開いた服でなくても、実は以外と、背中のお肉は見えてしまうものなんです。後ろ姿を左右するのは「背中」です。あなたの後ろ姿、背中のぜい肉が台無しにしていませんか？？美しい後ろ姿を目指してリンパマッサージに取り組んでまいりましょう♪...

背中の肉を落としたいけど、
過激な運動はしたくない……。

そんな方は、マッサージ＆ストレッチで
しっかりケアしていきましょうね！

背中やせストレッチ

テレビや雑誌でも「肩甲骨ダイエット」とか
「肩甲骨ストレッチ」などと、
最近よく聞くと思います。

肩甲骨の周りを動かすことは、
背中の筋肉を鍛えるよりも簡単に血行を良くし、
老廃物や脂肪を溜め込まない
代謝の良い体作りにつながります♪

腰をそらしてのばす！

(画像でCHECK!)

①両足を揃えて立つ

②腰より少し下に両手をあてて
からだを後ろ方向にそらす

肩甲骨を動かす！

(画像でCHECK!)

①両足を揃えて立つ

②両手を後ろで組み、そのまま前屈
しながら腕をのばす

③このとき、脇を締めながらゆっくりと
痛くないところまでのばした腕も
一緒に前屈するように行う

のばして整える！

①両足を揃えて立つ

②両腕を頭の上にあげて手をあわせる

③つま先立ちをしながら上にのばす

いかがでしたか？

実はこのストレッチ方法は、
痩せて見えるようにすることを
仕事にしているブライダルエステサロン
などでも提唱されている方法なのです♪

姿勢が良くなるだけでなく、
全身がのばされて代謝もアップします。

それでは、次回をお楽しみに♪