細くて女性らしい綺麗な指になる為に!

綺麗な指は清潔感がある!ネイルも映える為の方法

こんにちは。
時間の隙間に美容情報を
集めて楽しむmieruです(^o^)v

さて、今回は指が太いと
悩んでいる方に・・・
女性らしい細い指になる
方法をお教えします♪

細くて女性らしい綺麗な指になる為に!

●指が太くなる大きな原因

指輪が食い込むプニプニした指、
その原因のほとんどは「むくみ」。

指先は一般的にむくみやすい
箇所だと言われています。

指は手の平、甲、腕にある
筋肉によって動かされているため、
指自体には筋肉がありません。

そのため筋肉をポンプとして
流れているリンパ液が滞りやすく、
むくみを引き起こします。

●指を細くする方法

・ツボ押し

爪の生えぎわの2mm下に、脂肪の
分解に効くツボがあります。

親指と人差し指ですべての指を
ぎゅっと2秒つまむだけでOK!

・グーパー運動

1.手を握ってグーにします。
少し力を入れて5秒程握ります。

2.指を思い切り開いてパーにします。
指を反らせるようにおもいきり
開いて5秒間キープします。

これを10回~20回程行いましょう。

・指マッサージ

1.マッサージ前にハンドクリームなどを
塗って保湿してあげましょう。

2.片腕をまっすぐ前に伸ばし手の平を
上へむけて立てます。

3.上に向けて伸ばした指先をもう片方の
手でつかみ、腕を伸ばしたまま指先を
ゆっくり自分の方へ倒します。

※3秒ほど伸ばしたら、もう片方も
同じように行いましょう。

4.次に、右手で左手の指をゆっくりと
10秒程かけて一本ずつ握っていきます。

5.5本の指を全部握り終えたら右手で
左手全体を、指先の方から腕へ向けて
順番に包み込むように握っていきます。

4~5を左手も同様に行いましょう。

【更に効果的に!】

・手の甲をマッサージする

マッサージ後、手の甲を指の付け根から
手首にむかって、血流を流すように
一定方向にさすり上げます。

血液や老廃物が流れて手がスッキリします。

・手首を揉む、回す

手首をまわしたり、反対の手で手首を
ぎゅっと握ったり離したりを繰り返します。

手の平から流れてきた血液や老廃物が
きちんと流れて行きより効果的です。

細くて女性らしい綺麗な指

いかがでしたか?

手は人に見られる機会が多いので、
細くて女性らしい綺麗な指は
憧れますよね。

こまめなマッサージとケアで
美しい指を手に入れましょう☆

それでは次回もお楽しみに♪

基礎知識
知らないと損?リンパマッサージを施すメリット2
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