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綺麗な指は清潔感がある!ネイルも映える為の方法
こんにちは。
時間の隙間に美容情報を
集めて楽しむmieruです(^o^)v
さて、今回は指が太いと
悩んでいる方に・・・
女性らしい細い指になる
方法をお教えします♪
細くて女性らしい綺麗な指になる為に!
●指が太くなる大きな原因
指輪が食い込むプニプニした指、
その原因のほとんどは「むくみ」。
指先は一般的にむくみやすい
箇所だと言われています。
指は手の平、甲、腕にある
筋肉によって動かされているため、
指自体には筋肉がありません。
そのため筋肉をポンプとして
流れているリンパ液が滞りやすく、
むくみを引き起こします。
●指を細くする方法
・ツボ押し
爪の生えぎわの2mm下に、脂肪の
分解に効くツボがあります。
親指と人差し指ですべての指を
ぎゅっと2秒つまむだけでOK!
・グーパー運動
1.手を握ってグーにします。
少し力を入れて5秒程握ります。
2.指を思い切り開いてパーにします。
指を反らせるようにおもいきり
開いて5秒間キープします。
これを10回~20回程行いましょう。
・指マッサージ
1.マッサージ前にハンドクリームなどを
塗って保湿してあげましょう。
2.片腕をまっすぐ前に伸ばし手の平を
上へむけて立てます。
3.上に向けて伸ばした指先をもう片方の
手でつかみ、腕を伸ばしたまま指先を
ゆっくり自分の方へ倒します。
※3秒ほど伸ばしたら、もう片方も
同じように行いましょう。
4.次に、右手で左手の指をゆっくりと
10秒程かけて一本ずつ握っていきます。
5.5本の指を全部握り終えたら右手で
左手全体を、指先の方から腕へ向けて
順番に包み込むように握っていきます。
4~5を左手も同様に行いましょう。
【更に効果的に!】
・手の甲をマッサージする
マッサージ後、手の甲を指の付け根から
手首にむかって、血流を流すように
一定方向にさすり上げます。
血液や老廃物が流れて手がスッキリします。
・手首を揉む、回す
手首をまわしたり、反対の手で手首を
ぎゅっと握ったり離したりを繰り返します。
手の平から流れてきた血液や老廃物が
きちんと流れて行きより効果的です。
細くて女性らしい綺麗な指
いかがでしたか?
手は人に見られる機会が多いので、
細くて女性らしい綺麗な指は
憧れますよね。
こまめなマッサージとケアで
美しい指を手に入れましょう☆
それでは次回もお楽しみに♪