太ももを“細もも”にするマッサージ方法!短期間で細くし痩せる1

太ももから細ももに!簡単リンパマッサージ♪

こんにちは。
日常の片手間で美容に勤しむ、
「ながら美容族」のmieruです。 太ももを“細もも”にするマッサージ方法!短期間で細くし痩せる2
前回はほっそり下半身の為の、
一人で出来る骨盤矯正をご紹介しました。

いかがでしたでしょうか?
毎回の配信内容をチェック&実践
して下さっている皆様は、
着実に“究極の美脚”に近づいている筈!

細ももをGETする方法とは?

今回のテーマは、究極の美脚の条件、
<ほっそりもも>です。
もう、太ももなんて言わせない!
細ももをGETしちゃいましょう☆
セルライトを潰す!除去!痩せない下半身に効く集中講座!方法開設

毒素流し

両手をこぶしにして、
ひざから脚の付け根まで力を入れて
流すようにスライド。

太ももの前、内側、外側、裏側を
各4回ずつ行う。

ぞうきんしぼり

脚の外側に親指がくるように、
両手の親指と人差し指で太ももをはさみ、
ぞうきんをしぼるように交互に
スライドさせてひねり、
脚の付け根までスライドさせる。

つまんでつぶす!

※画像参照※
太ももを“細もも”にするマッサージ方法!短期間で細くし痩せる
①ひざの上
ひざの上のお肉を親指と人差し指でつまみ、
横にスライドさせていく。
<3往復!>

②内側
ひざの横から内側のお肉を
親指と人差し指でつまみ、
脚の付け根までスライドさせていく。
<2往復!>

③外側
ひざの横から外側のお肉を
親指と人差し指でつまみ、
脚の付け根までスライドさせていく。
<2往復!>

④裏側
ひざの裏側のお肉を
親指と人差し指でつまみ、
脚の付け根までスライドさせていく。
<2往復!>

それでは次回をお楽しみに!
1分で脚痩せマッサージ!美脚の極意は短時間で毎日出来る事2

基礎知識
知らないと損?リンパマッサージを施すメリット2
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