ダイエットの行動計画表を作るメリット

なかなか普段の生活で

【継続】して何かをするのは

ものすごく大変っ！！

って方が大勢います＾＾；

私もって方は、

生活のリズムを一旦見直す事も重要です。

まずは１日の行動パターンを紙に書いて

みましょう！

何時に起きて、

何時に出かけて、

何時に帰ってきて、

何時に寝るかです！

あと化粧に何分かかっているかとか、

通勤時間とかを細かく分析

してみましょう！

そうすると空いた時間って

結構見つかりますww

空いた時間を見つけたら・・・

【期限付き】の【目標】をたてましょう！

例えば、

・１か月で２キロ痩せるっ！！！

・２週間でバストを１カップ大きくする！

・毎日５分間リンパを流す！！

とかです＾＾☆

これを紙に書きます☆

そして、

１日の行動パターンと目標を

目につくところに貼って

おきましょう！

この方法、意外と効くんですよ＾＾

「そんなので意味あるの？」

と思われるかもしれませんが、

目に見えるカタチ（紙に書く）で、

・自分の行動パターン

と、

・自分の今の目標

の２つを意識する事が出来て

【習慣】が変わる事が

統計で出ているのです！！

成功者が行っている方法です！

是非、試してみましょう＾＾☆