流れが大切なリンパ!あなたはサラサラ?それともドロドロ?3

あなたのリンパ、サラサラ?ドロドロ?

あなたのリンパはサラサラでしょうか??

血液と同じように、
リンパも流れがとても大切^ ^

もう一度、リンパマッサージの
重要性をおさらいしていきましょう!

流れが大切なリンパ!

リンパは体内の排水管

私たちのカラダの細胞は
毛細血管で栄養を吸収します。

その後で、
不要な老廃物や水分を排出するのですが、
これらを回収し、
体内の水分量をコントロールしているのが
リンパ管です!

リンパは排泄機能や免疫機能の2つの役割が
あります!

リンパの流れが悪くなり滞ると、
余分な水分や老廃物や毒素が体内に蓄積され、
免疫機能や栄養素の取り込みまで正しく行われなくなり、

むくみやたるみに、
体調不良など様々な障害が現れます!!

これらの問題を解消し、
スッキリさせてくれるのがリンパマッサージです!

過去の配信をしっかりチェックして、
リンパマッサージを毎日の習慣にし、
カラダの外も中もキレイを目指しましょう^ ^☆

リンパの流れている場所!

先程、お話したリンパ管は
カラダ全体にはりめぐらされています。

そのすべてがカラダの皮膚のすぐ下にある
皮下脂肪の中を流れています!

ですから、
カラダをこまめにリンパマッサージすることで
リンパの流れは簡単に改善することができるのです!

リンパマッサージでしっかりとアプローチをして
リンパの流れを良い状態にしていきましょう^ ^♡

主なリンパ節!

リンパ管は皮膚組織に
多く分布しているお話はしました!

皮膚組織にかるく刺激を与えることで
リンパ循環を促進させることが可能です!

これを積極的に行うのがリンパマッサージです!

今回はリンパマッサージの上で
重要な身体のリンパ節の説明をします!

鎖骨(さこつ)リンパ節

カラダのゴミ捨て場と言われる
体内を流れたリンパが最後に心臓に流れ込む場所。

腋窩(えきか)リンパ節

ノドや肺に近いので
外部からウィルスなどが体内に入った時に、
真っ先に免疫機能が働き、腫れやすい場所です。

顎下(がくか)リンパ節

顔から首へ流れるリンパがここを通るので、
流れが悪くなると二重アゴや顔のたるみの原因に!

リンパマッサージをする時の
ゴミ箱となるリンパ節は
しっかり覚えておくと良いでしょう!
全身キレイまとめ編!むくみ&冷え解消!経絡リンパマッサージ

腹部(ふくぶ)リンパ節

ここが滞ると腰まわりがぽってり太くなるうえに、
子宮や腸の働きが鈍り便秘や生理不順や
子宮・卵巣の病気などを引き起こします!

鼠径(そけい)リンパ節

下半身のリンパ液が流れ込む一大ステーションなので、
ここが滞ると下半身が太くなり、
むくみや冷えを引き起こしヒップもたるんでしまいます!

膝窩(しっか)リンパ節

ここが滞ってしまうお足首がブヨブヨとし
メリハリがなくなります!

リンパ液の詰まりがひどいと血管や
リンパが腫れて静脈瘤になってしまいます!

紹介したリンパ節も合わせ、
6つの主なリンパ節の場所を覚えましょう!

リンパマッサージの時に
しっかりとアプローチしていきましょう!

美容•健康効果☆

リンパがサラサラとスムーズに流れると、
たくさんの美容や健康効果が☆

1.免疫力アップ!

リンパの流れがよくなると、
NK、ナチュラルキラー細胞が
活発に活動するようになるので、

風邪や感染症予防、
さらにはガン予防にもなります!

2.美肌効果

リンパがスムーズに流れると
老廃物や毒素が体外へと出て行ってくれ、
新鮮な水分や栄養で満たされ、
肌細胞の働きも活発に!

さらに、肌の老化もゆるやかになる他、
ボディラインやフェイスラインも
スッキリしますっ!

3.疲労回復

リンパの流れを良くすることで
疲労物質をすみやかに運び出すことができますっ!

4.冷え解消!

リンパの流れが悪いと血液の流れも悪くなり、
冷えの原因に。

リンパマッサージで流れをスムーズに
することで、冷えも改善されます^ ^

リンパをしっかり流すと良いことがいっぱいです!

リンパマッサージで健康なカラダと、美肌、
さらにボディシェイプアップを目指しましょう^ ^♡

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