立ち上がり方で痩せる驚きの方法
痩せる立ち方を紹介します^ ^
立ち方を変えると
全身が引き締まります☆
痩せる立ち方☆
■マッサージ法
重心はかかと
かかとをつけてから
つま先を閉じます！
重心をかかとにおきます。
※画像参照
【おへその上】【お尻】
【内もも】【裏もも】
【膝】【足首】に力をいれます！
重心は【かかと】を忘れずに！
普段から立ち方を
意識しましょう^ ^
↓ 基礎知識を再確認しましょう ↓
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mieru編集長
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