顔の老廃物を押し流す!フェイスマッサージ
こんにちは。
日常の片手間で美容に勤しむ、
「ながら美容族」のmieruです。
突然ですが、
あなたはスタイル美人と顔美人、
どちらがモテると思いますか?
勿論、どちらもモテる要素だと思います。
しかし某雑誌社の調査によると、
男性は長い交際には女性のスタイルよりも
「顔」を重視する、という結果が出たそうです!
実は、その場限りの恋愛や浮気相手などを
選ぶ際にはスタイルが重視され、
長期的な関係においては顔が
重要だというのです。
ちなみに女性の場合は、
長期短期に関係なく顔とカラダの
評価の差はほとんどありませんでした。
肌が荒れている、目じりのしわが気になる、
もっと小顔になりたい……。
顔の悩みは尽きないものです。
目次
フェイスマッサージリンパマッサージ
今回は、顔の悩みを解決する
リンパマッサージを
ご紹介します!!
期待できる効果
・小顔・リフトアップ
・ほうれい線を薄くする
・目の下のクマ・しわを薄くする
・お肌にハリを蘇らせる
・血行がよくなる
・新陳代謝活性化
ウォーミングアップ
フェイスマッサージの前にまずは
マッサージクリーム(オイル)を
手で温めてから顔全体と首に塗り、
首のリンパマッサージを行ないます。
①両手を首の後ろで組み、
両手を首筋にそってなで下ろす。
②耳の下の耳下腺を
両手の中指で軽く押す。
③指全体を使って耳下腺から鎖骨へと
首の両側を上から下へ軽くさする。
④鎖骨に親指以外の4本指を入れて、
真ん中から外へ、肩先に向かって
マッサージする。
⑤鎖骨から腋の下のリンパ節へ
軽くマッサージして、
最後に腋の下を軽く押さえる。
これでリンパ液の流れはスムーズになり、
老廃物を排出しやすい状態になりました。
マッサージ方法
次はいよいよフェイスマッサージです!
☆額
人差し指、中指、薬指の3本の腹で
額の中央を強めに押し、
そのままこめかみまで、
左右に少しずつ間隔をあけながら
プッシュする。最後のこめかみ部分は
やや弱めに押す。
<これを3~4回繰り返す>
☆口の周り
中指と薬指でアゴの下
→口角の真横→鼻の下
→口角の真横→アゴの下と、
強めにプッシュする。
<これを3~4回繰り返す>
☆小鼻
小鼻の横の溝に中指の腹を押し当て、
溝に沿って15~17往復、
ゆっくりとなでる。
☆アゴ
人差し指、中指、薬指でアゴをはさんで、
耳の下まで引き上げる。薬指を意識して、
肘を上げて行なう。
<左右交互に3~4回繰り返す>
☆目の周り
①中指の腹で目尻から順に、
目のまわりをソフトに撫でる。
②中指と薬指の腹を使って、
眉間の上を軽く押し、
そのまま指をこめかみに移動させる。
③こめかみを軽く押さえ、
指を耳の前まですべらせ、圧力をかける。
④フェイスラインに沿って
耳下腺まで指をすべらせる。
<この一連の流れを3~4回繰り返す>
☆頬
①人差し指、中指、薬指の腹で押しながら、
目の下からこめかみ、頬の外側を通って
アゴ先へと指をすべらせる。
②アゴ先から目の下に向かって、
筋肉を強く持ち上げる。
<この一連の流れを3~4回繰り返す>
③次に3本指の腹を使って、
鼻の脇からこめかみに向かって、
頬を吊り上げるように指をすべらせる。
<これを3~4回繰り返す>
♪クールダウン
両手のひらを使って、
鼻の脇から耳の前に向かって
顔全体を引き上げます。
最後にウォーミングアップで行なった
首のリンパマッサージをもう一度行なって、
フェイスマッサージは終了です。
いかがでしたか?
フェイスマッサージで、
「本命!モテ顔美人を目指しましょう!
それでは、次回をお楽しみに♪