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ぼこぼこのセルライトが自宅で除去できる方法
こんにちは。
時間の隙間に美容情報を
集めて楽しむmieruです(^o^)v
女性のお悩み「セルライト」。
一度できると解消するのは
難しいと言われています・・・。
そこで今回はセルライトを除去する
自宅で出来るセルフケアの方法を
お教えします☆゚+. ゚
ぼこぼこのセルライトを除去!自宅でセルフケア☆
セルライトとは、体内の余分な
水分や老廃物を溜め込んで肥大化
した脂肪細胞が、コラーゲン線維と
癒着したものです。
セルライトのできる主な原因は
むくみ、血行不良、運動不足です。
マッサージで血行の改善をすることで
セルライトを解消できますよ!
●セルライト刺激マッサージ
1.まず足裏の真ん中に両親指を置いて、
土踏まずまで老廃物を流すように
刺激します。
2.次に足首を親指と人差し指で挟み、
くるぶしの下から足首まで流すように
刺激しましょう。
3.足首からヒザ裏までほぐしながら
老廃物を流すイメージで刺激します。
4.ヒザ裏とヒザ上の中心から
外側に流すように交互に刺激します。
●セルライト解消マッサージ
*ふくらはぎ*
1.ヒザ下の脂肪を親指と人差し指で
つまみ、下へすべらせます。
2.親指と人差し指でL字を作り、
ふくらはぎの後ろ側を下から
上へすべらせるようになでます。
3.足首を強めにつかみ、ヒザ方向へと
流していきます。
*太もも*
1.太ももを両手でつまみ、ぼこぼこした
セルライトを潰すように指を滑らせます。
2.指でL字を作り、交差させて下から
上へ流します。
3.ぞうきんを絞るように脂肪をつかんで
ギュッとひねります。
セルライトを自宅でケア
いかがでしたか?
気になるセルライトを自宅で手軽に
ケアできるのは嬉しいですよね。
諦めずに毎日続けて、自慢できる
美脚を目指しましょう!
それでは次回もお楽しみに♪