ぼこぼこのセルライトが自宅で除去できる方法

こんにちは。
時間の隙間に美容情報を
集めて楽しむmieruです(^o^)v

女性のお悩み「セルライト」。

一度できると解消するのは
難しいと言われています･･･。

そこで今回はセルライトを除去する
自宅で出来るセルフケアの方法を
お教えします☆ﾟ+. ﾟ

ぼこぼこのセルライトを除去！自宅でセルフケア☆

セルライトとは、体内の余分な
水分や老廃物を溜め込んで肥大化
した脂肪細胞が、コラーゲン線維と
癒着したものです。

セルライトのできる主な原因は
むくみ、血行不良、運動不足です。

マッサージで血行の改善をすることで
セルライトを解消できますよ！

●セルライト刺激マッサージ

1.まず足裏の真ん中に両親指を置いて、
土踏まずまで老廃物を流すように
刺激します。

2.次に足首を親指と人差し指で挟み、
くるぶしの下から足首まで流すように
刺激しましょう。

3.足首からヒザ裏までほぐしながら
老廃物を流すイメージで刺激します。

4.ヒザ裏とヒザ上の中心から
外側に流すように交互に刺激します。

●セルライト解消マッサージ

*ふくらはぎ*

1.ヒザ下の脂肪を親指と人差し指で
つまみ、下へすべらせます。

2.親指と人差し指でL字を作り、
ふくらはぎの後ろ側を下から
上へすべらせるようになでます。

3.足首を強めにつかみ、ヒザ方向へと
流していきます。

*太もも*

1.太ももを両手でつまみ、ぼこぼこした
セルライトを潰すように指を滑らせます。

2.指でL字を作り、交差させて下から
上へ流します。

3.ぞうきんを絞るように脂肪をつかんで
ギュッとひねります。

セルライトを自宅でケア

いかがでしたか？

気になるセルライトを自宅で手軽に
ケアできるのは嬉しいですよね。

諦めずに毎日続けて、自慢できる
美脚を目指しましょう！

それでは次回もお楽しみに♪