ダイエットの行動計画表を作るメリット なかなか普段の生活で 【継続】して何かをするのは ものすごく大変っ！！ って方が大勢います＾＾； 私もって方は、 生活のリズムを一旦見直す事も重要です。 まずは１日の行動パターンを紙に書いて みましょう！...