はちみつりんごヨーグルトは美容にも良い

今回は、デトックスデザート
ということで・・・

「はちみつりんごヨーグルト」

紹介していきます。
とっても簡単に作れます☆

用意する食材は・・・

・はちみつ

・りんご

・ヨーグルト

です＾＾

調理は超簡単！！！

りんごを食べやすいように
お好みの大きさに切ります。

ヨーグルトの入った器に
先程の切ったりんごを入れます。

最後にはちみつを適量かけて完成です。

よく混ぜて食べてください。

その時の気分や体調によって
はちみつやりんごの量を変えるのも
良いでしょう☆

非常に簡単ですが、
デトックスにとても良いのです！

主な成分

はちみつ

ビタミンB1、B2、
葉酸などのビタミン類、カルシウム、
鉄をはじめ、ミネラル、アミノ酸、
酵素、ポリフェノールや若返り効果があると
言われているパロチンなど、
栄養豊かな食品です。

ヨーグルト

乳酸菌が含まれている為、
腸内環境が良くなり、排便も行なわれ易く、
ごく自然なデトックスが行なわれます。

りんご

食物の消化、吸収、
燃焼を助けるカリウム、ペクチン、
りんご酸、ビタミンが多く含まれています。

整腸作用があり、
ヨーグルトと合わせて食べる事で
下痢や便秘を予防する効果が倍増します。

血液中のコレステロールを下げ、
動脈硬化や心筋梗塞、糖尿病にも
効果があります。

超簡単で、シンプルですが、
美容・便秘解消・デトックスに
非常に効果的な最強のデザートなのです。

りんごをすりおろして
組み合わせてみても良いでしょう！

それを温めてみたり、
飲むヨーグルトと混ぜてみたりと
色々と試すという
楽しみも出てきますので

是非、作ってみましょう＾＾☆

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