溢れる自信！脚痩せ簡単マッサージをやってみよう

こんにちは。
日常の片手間で美容に勤しむ、
「ながら美容族」のmieruです。
前回は脚のむくみ解消の為の方法を
ご紹介しました。

圧倒的な効果で即美脚♪夜に行うダイエットでむくみ解消方法とは

2019.4.17

世間では、すっかり美脚という言葉が浸透していますね。美脚ダイエットの最大のポイントはむくみ解消です。仕事柄、ずっと同じ姿勢で仕事をしなければならなかったり、立ちっぱなしだったりする方も多いと思います。そんな方ほど、むくみが出やすいのです。...

むくみは体の中に水分が溜まってしまう
ことにより引き起こされるため、
予防には水分を排出する利尿作用の
高い食品（小豆・胡瓜・海苔・アサリ等）
を摂られることをおすすめします。

また、むくみを防止するには、
体の中の水分を一か所に溜めないことが
重要です。どんどん水分をとって
どんどん排出することで、
体内の水分を循環させましょう。

脚痩せマッサージ方法

ここで、今巷で話題の
脚痩せマッサージ方法をご紹介☆

脚に自信が持てるようになると、
ショートパンツを人目を気にせず
履けるようになったり、
水着の季節が楽しみになったりします。

また、脚は第二の顔と言っても良いくらい、
人の印象を左右します。
実際、成功者の皆様から頂くお声の中でも、

「“最近痩せた？”って言われました」
がとっても多いんです。

全身の印象に大きく影響を与える、脚。
もし今のご自身の脚に満足されていないなら、
是非こちらをご覧ください。

マッサージ手順

①ボディーショップのオイルを
しっかりと脚になじませる

②指の第二関節の骨で足首からひざまで、
下から上にすべらせるように
マッサージをする

③今度はひざから太もものつけ根まで、
やはり下から上に滑らせるように
マッサージする

※下から上へのマッサージは、
リンパの流れを意識して行う！

お気に入りの香りのオイルで行うと、
楽しみな時間に出来そうですね♪

この方法は実は有名なモデルさんが
実際に行って、美脚を手に入れた方法です。

皆様は、モデルさんの美脚を見た時

「羨ましい～！
でもあの人は元からキレイだから」

「あの人と私は別」

そう思っていらっしゃいませんか？
でも、キレイな人のキレイの影には、
それだけの努力があるのです。
美意識と正しい努力が、美脚を実現します。

でも、意識を変えることは自分を変えること。
今までの人生で作られてきた自分は、
中々変えられません。
努力も、難しいです。

ですが、
1日1回・何か1つでもやり始めるのが
成功のコツです！

それでは次回をお楽しみに！