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溢れる自信!脚痩せ簡単マッサージをやってみよう
こんにちは。
日常の片手間で美容に勤しむ、
「ながら美容族」のmieruです。
前回は脚のむくみ解消の為の方法を
ご紹介しました。
お役に立てていれば幸いです。
むくみは体の中に水分が溜まってしまう
ことにより引き起こされるため、
予防には水分を排出する利尿作用の
高い食品(小豆・胡瓜・海苔・アサリ等)
を摂られることをおすすめします。
また、むくみを防止するには、
体の中の水分を一か所に溜めないことが
重要です。どんどん水分をとって
どんどん排出することで、
体内の水分を循環させましょう。
脚痩せマッサージ方法
ここで、今巷で話題の
脚痩せマッサージ方法をご紹介☆
脚に自信が持てるようになると、
ショートパンツを人目を気にせず
履けるようになったり、
水着の季節が楽しみになったりします。
また、脚は第二の顔と言っても良いくらい、
人の印象を左右します。
実際、成功者の皆様から頂くお声の中でも、
「“最近痩せた?”って言われました」
がとっても多いんです。
全身の印象に大きく影響を与える、脚。
もし今のご自身の脚に満足されていないなら、
是非こちらをご覧ください。
マッサージ手順
①ボディーショップのオイルを
しっかりと脚になじませる
②指の第二関節の骨で足首からひざまで、
下から上にすべらせるように
マッサージをする
③今度はひざから太もものつけ根まで、
やはり下から上に滑らせるように
マッサージする
※下から上へのマッサージは、
リンパの流れを意識して行う!
お気に入りの香りのオイルで行うと、
楽しみな時間に出来そうですね♪
この方法は実は有名なモデルさんが
実際に行って、美脚を手に入れた方法です。
皆様は、モデルさんの美脚を見た時
「羨ましい~!
でもあの人は元からキレイだから」
「あの人と私は別」
そう思っていらっしゃいませんか?
でも、キレイな人のキレイの影には、
それだけの努力があるのです。
美意識と正しい努力が、美脚を実現します。
でも、意識を変えることは自分を変えること。
今までの人生で作られてきた自分は、
中々変えられません。
努力も、難しいです。
ですが、
1日1回・何か1つでもやり始めるのが
成功のコツです!
それでは次回をお楽しみに!