勝手に燃焼!?代謝アップのツボで痩せ体質を作ろう!!

目次

代謝アップのツボで痩せ体質に

こんにちは。
時間の隙間に美容情報を
集めて楽しむmieruです(^o^)v

年齢とともに少しずつ
下がってくる基礎代謝。

食べる量や運動量が変わらなくても、
代謝が下がると太る原因に・・・。

代謝を上げるツボを刺激して
太りづらい痩せ体質を
作りましょう!!

★「太りやすい体質」と感じたら・・・

代謝アップのツボで痩せ体質を作ろう!!

●代謝アップのメリット

・痩せやすく太りにくい体になれる

代謝を上げると、日々の生活で
消費されるエネルギーが増えます。
そうすることで「痩せやすい」
「老廃物を溜めこまない」体質に。

・冷え性の改善

代謝を上げることで基礎体温も
上がるので、体の血液のめぐりが
良くなり、冷え性の改善になります。

・むくみにくくなる

血行が良くなると、リンパの
流れも良くなり、余分な水分の
排出が促進され、むくみにくい
体質になります。

・肩こり・腰痛の解消

疲労物質が排出されやすくなり、
そのため、肩こりや腰痛の解消に。

●代謝アップのツボ

○中脘(ちゅうかん)

脂肪燃焼を促進する働きがあり、
ダイエットに効果的です。

また、消化機能を調え、
便通を良くしてくれます!

ツボの場所は、おへそから指4本分上、
おへそとみぞおちの中間にあります。

押して少し痛いと感じるところです。

このツボを、親指の腹の部分で、
息を吐きながら3~5秒ほど押し、
ゆっくり離すのを数分間続けます。

5回ほど押しましょう。

○気海(きかい)

代謝を上げて、エネルギーを
消費しやすい体を作ります。

疲れてだるいときに押すと、
元気になるとも言われています。

さらに、イライラや、うつ症状、
不眠、不安感の改善にも!

ツボの場所は、おへその真下へ
指2本分下の部分にあります。

ここも押せば少し痛いと感じます。

このツボを、お腹の奥を意識し
親指の腹部分で、息を吐きながら
3~5秒ほど押します。

5回ほど押しましょう。

痩せ体質を作りましょう☆

いかがでしたか?

ツボを押すだけなので、
無理な運動も食事制限も
必要ありません!!

これなら毎日続けられますね!

代謝をガンガン上げて
痩せ体質を作りましょう☆

それでは次回もお楽しみに♪

基礎知識
知らないと損?リンパマッサージを施すメリット2
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