美人が背骨もキレイな秘密とは?

目次

背骨の重要な役割

こんにちは。
時間の隙間に美容情報を
集めて楽しむmieruです(^o^)v

突然ですが!
皆さんは知っているでしょうか?

背骨が正しい位置にある美しい姿勢は、
実は美肌をつくりあげる
必要不可欠な要素だということを!

今回は、意外と知られていない
脳と全身をつなぐ
背骨の重要な役割について
お伝えしていきたいと思います!

背骨は重要な神経の通り道

背骨の内側には
人間の体で最も深い部分に
神経の束が走っています。

脳からの指令は、
この神経を伝って胸椎や腰椎で
分岐し、筋肉や内臓に届くそう。

ですので、姿勢の悪さによって
背骨が歪むと、大切な神経を
圧迫してしまい内臓機能が
低下するなど、不調を招く
原因となってしまいます!

また、背骨の歪みは、
今どのような不調があるのかを
映し出してくれる
体内の鏡でもあるので、
姿勢の悪さは、肌だけでなく
健康状態をも物語っていると言えます。

背骨が歪むと肌に影響するワケ

体に様々な影響を及ぼす
背骨のコンディション。

上述の通り、
背骨が歪むと神経を圧迫し、
脳からの指令が体に
届きにくくなってしまいます!

しかし、それだけでなく、
その周囲に集まる
筋肉も緊張してしまうので
呼吸が浅くなり、
自律神経が乱れやすい状態に!

すると、結果的に全身が
硬直してしまうので、
血の巡りが悪くなってしまいます。。。

また、背骨が正常でないと
骨盤も同様に歪んでしまうので、
女性ホルモンを司る子宮や
卵巣などの婦人科系の臓器や、
美肌に重要な腸内の働きにも
ダメージが起こります。

まさに、体を支える
大黒柱とも言えるのです。

2つの歪み矯正法

背骨は長年の癖や
無理な姿勢によって
簡単に歪んでしまいます。

それらを矯正するには、
下記のようなストレッチをして
リラックスをさせて
あげる事が効果的です!

肩甲骨を開く

肩甲骨の動きが悪いと、
その周囲の筋肉が
張り付くように
コリ固まってしまうので、
背骨を歪ませる
原因にもなります!

肩甲骨を動かす事によって、
背中全体の血行が良くなるので、
辛いと感じる時はまず、
この部位をほぐしましょう。

体の前方で両手を組んで
引っ張られているイメージで
肩甲骨を開くように
伸ばすストレッチや、
その手を上部に上げ
肩を下げるように
肩甲骨を開きましょう!

胸椎のストレッチ

胸椎が縮こまっていると
猫背になりやすく、
背骨の歪みにも
影響が出てしまいます。

また、この部位が
コリ固まってしまうと、
深い呼吸ができなくなり、
顔周囲の血流も
悪くしてしまうので、
しっかりとケアをしましょう!

自宅にストレッチポールが
あるようでしたら、
背骨に沿わせて仰向けに
寝るだけでも効果があります。

無い場合は、
バスタオルを丸めた上に、
1日10分でも良いので
仰向けに寝てみましょう!

背骨と美肌の関係性

いかがでしたか??

意外と密接に関係していた、
背骨と美肌の関係性。

肌を若々しく保つためには、
背骨を正しい位置に戻し、
血流や内臓の働きを
UPさせる必要があります!

放置して酷くなってしまう前に、
毎日のケアを意識して
実践してみましょう(^-^)/

それでは次回もお楽しみに♪

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