目次
後姿美人は出会いのチャンスも増える！？
前回お届けした
＜ふくらはぎに効く！ほっそり脚美人編＞
は試していただけたでしょうか？
リンパマッサージで体を整えて、
元気に美しく、頑張りましょう！
それでは早速……
▼本日ご紹介するマッサージ方法は…▼
後姿で魅了させる！
＜キレイなヒップライン！後姿美人編＞
①右手を右足の付け根に当て、
右足を前に振り上げ、
反動で後ろへ蹴り上げます。
このとき、同時に右手のひらで、
太ももからヒップに向けてさすり上げます。
左手、左足も同様に、
片足ずつ5回行いましょう。
②両手のひらを両足の付け根に当て、
腰を左右に振りながら、
手のひらでさすり上げます。
左右で10回、ヒップアップを
意識して行いましょう。
③手のひらを軽く窪ませ、
腰を左右に振りながら
足の付け根部分からヒップにかけて叩きます。
左右交互に10回リズミカルに叩きましょう。
いかがでしたか？
次回は、女性のお悩みの多いあの部分！
すっきり引き締まった○の○編
をお届けします。
お楽しみに♪
▼経絡リンパマッサージって？▼
経絡リンパマッサージは
身体の流れを良くして、
体にたまった余分な水分や老廃物を排出し、
健康な体を取り戻します。
体内を整えてくれるので、
冷え性の方には特に
お勧めのマッサージ方法です！
↓ 基礎知識を再確認しましょう ↓
