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彼を温める！モテ女の恋愛リンパマッサージ
こんばんは。
日常の片手間で美容に勤しむ、
「ながら美容族」のmieruです。
ここ数回「彼にしてあげたい！」
をテーマにマッサージ法を紹介してまいりました。
実践された方は、お相手の反応はいかがでしたか？
まもなく季節は秋。最近は秋雨で、
寒いと感じる日も少なくありませんよね。
冷え性さんにはつらい季節……。
冷え性といえば女性のイメージですが、
冷え性なのは、女性だけではありません。
今回は彼にぜひ試して欲しい、血行促進に効く
「冷え取りマッサージ」を紹介します。
彼だけでなく、ご両親やご友人にも
おすすめですよ♪
お腹と手足の血行促進マッサージ
ボディオイルやクリーム、またはタオル等を
使うと行いやすい今回のマッサージ。
彼が仰向けに寝る姿勢でスタートです！
内側から温める“の”の字マッサージ
①彼のお腹にボディオイルやクリームを
伸ばします。おへそを中心に、
肋骨～骨盤の間の内臓部分を、ゆっくりと深く、
両手で「のの字」を書くようにマッサージ。
胃のあたりは強く押すと痛むので、気を付けて！
②おへそを中心に、上下左右の4カ所をグーっと
押し込みます。おへそ周りには、お腹の不調に
効く、天枢（てんすう）、関元（かんげん）等の
ツボがあります。難しく考えず、硬いところを
ほぐす気持ちで行いましょう。
内臓の動きが鈍くなると硬くなる部分です。
③脇腹を両手でグーッと押します。
ウエストを外から内側に集める
アレンジを加えても◎！
「のの字マッサージ」は、ゆっくり深く行うことで
内臓を温めます。おへそより下はグーッと押しても
大丈夫。強弱の好みを彼に聞きながら行ってね。
肌表面の血行が良くなり、
赤みが差してきたら温まってきた証拠です。
腸の動きも活発になり、
クルクルと鳴り出すこともあります。
末端冷え性の彼にオススメ！マッサージ
①両手で彼の手のひらを包み込み、親指の付け根の
膨らみを、内側から外側へと押しながら移動します。
②彼の指の間に、両手の指を差し込んで、
手のひら全体を優しく外側に開きます。
同時に指で手の甲を刺激するのも効果的です。
③彼の指を小指から親指の順に、
クルクルとマッサージします。
指先～指の付け根、指の付け根～指先と
繰り返します。
手のひらを外側に開く動作は、
自分では中々できません。
彼に強弱を聞きながら優しく開いてあげましょう。
とっても気持いいと感じてもらえるはずです。
手指の末端神経の血流が良くなって、
ポカポカと温まるマッサージです。
足の疲れがスッキリ！マッサージ
①彼の足を膝枕し、片手でスネをつかんで
もみほぐします。膝側～足首側、
足首側～膝側へと往復します。
②スネの骨の外側の筋肉に両手の親指を
添えて、足首側～膝側、膝側～足首側へと
押しながら指を滑らせます。
③手をグーにします。第二関節を使って
彼の足の甲の外側を、小指側から、
くるぶしあたりまで刺激します。
＼スネの外側、凝っている人が多いです！／
スネの外側は、自分でもマッサージすると
気持ちの良い場所ですよね。
スネには足三里（あしさんり）というツボがあり、
足の疲れや内臓にも効くとされています。
凝りをほぐすと疲れが取れ、血行を促進し、
冷え性の改善にもつながります。
いかがでしたか？
分かりにくい場合は画像をチェック！
今回のマッサージは、冷え性さんに
おすすめのマッサージですので、
同性のご友人にもしてあげたいですね♪
次回も引き続き、彼にしてあげたい
マッサージを紹介致します！
それでは次回をお楽しみに！
