二の腕編!むくみ&冷え解消!経絡リンパマッサージ

二の腕をほっそり引き締めるマッサージ

<キレイなヒップライン!後姿美人編>
は試していただけたでしょうか?

経路リンパマッサージは、
体の内側から元気でキレイになる為の方法。
継続して行うことが大切です。

それでは早速……

▼本日ご紹介するマッサージ方法は…▼

<すっきり引き締まった二の腕編>

①左手のひらで、右腕の二の腕部分を
腋窩(えきか)リンパ節に向けて
さすります。
このとき、右腕を徐々に上げながら
行うのがポイント。
片腕3~5回ずつ行いましょう。

②二の腕をつまみ、もみます。
片腕3~5回ずつ行いましょう。

③手のひらを窪ませ、
二の腕を全体的に叩きます。
片腕ずつ10回程度、
リズミカルに叩きましょう。

 

いかがでしたか?
ほっそり引き締めるマッサージを

ご紹介してまいりました。

次回は、ダイエット成功者にも
悩みの多いあの部分……

バストまわりをきれいに見せる!
<バストアップ編>をお届けします。

お楽しみに♪

▼経絡リンパマッサージって?▼

経絡リンパマッサージは
身体の流れを良くして、
体にたまった余分な水分や老廃物を排出し、
健康な体を取り戻します。

体内を整えてくれるので、
冷え性の方には特に
お勧めのマッサージ方法です!

基礎知識
知らないと損?リンパマッサージを施すメリット2
↓ 基礎知識を再確認しましょう ↓

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