目次
二の腕をほっそり引き締めるマッサージ
＜キレイなヒップライン！後姿美人編＞
は試していただけたでしょうか？
経路リンパマッサージは、
体の内側から元気でキレイになる為の方法。
継続して行うことが大切です。
それでは早速……
▼本日ご紹介するマッサージ方法は…▼
＜すっきり引き締まった二の腕編＞
①左手のひらで、右腕の二の腕部分を
腋窩(えきか)リンパ節に向けて
さすります。
このとき、右腕を徐々に上げながら
行うのがポイント。
片腕3～5回ずつ行いましょう。
②二の腕をつまみ、もみます。
片腕3～5回ずつ行いましょう。
③手のひらを窪ませ、
二の腕を全体的に叩きます。
片腕ずつ10回程度、
リズミカルに叩きましょう。
いかがでしたか？
ほっそり引き締めるマッサージを
ご紹介してまいりました。
次回は、ダイエット成功者にも
悩みの多いあの部分……
バストまわりをきれいに見せる！
＜バストアップ編＞をお届けします。
お楽しみに♪
▼経絡リンパマッサージって？▼
経絡リンパマッサージは
身体の流れを良くして、
体にたまった余分な水分や老廃物を排出し、
健康な体を取り戻します。
体内を整えてくれるので、
冷え性の方には特に
お勧めのマッサージ方法です！
↓ 基礎知識を再確認しましょう ↓
