気になる首のシワを作らない!日頃の簡単ケア!

首のシワは実は非常に目立つ

こんにちは。
時間の隙間に美容情報を
集めて楽しむmieruです(^o^)v

首のシワは
大きくクッキリとしている為、
とても目立ってしまいます。

あらかじめ防ぐことが
できたらよいですよね。

そこで日常生活でできる、
首のシワを作らないための
ポイントをご紹介します。

首のシワの原因は?

首のシワの原因は、
主に加齢によるもの
だといわれています。

皮膚の老化、
筋肉量の低下などや、
コラーゲンの減少によって
水分保持成分が
減少することで、
首のお肌がたるみやすく
なってしまうのです。

その他にも枕が高いという場合や、
乾燥、紫外線なども
影響しているといわれています。

ストレス、不規則な食事、
睡眠不足は、ますます乾燥や
活性酸素の増加を
促してしまいます。

つまり、生活習慣全般を、
首のシワを作らないために
見直す必要があるのです。

日頃気をつけるべきこと

首のシワの原因から、
実際にシワが
できてしまわないように、
日頃気をつけるべきことを
ご紹介します!

1.紫外線対策

紫外線は、お肌の水分を奪い、
ハリを保つコラーゲンにも
影響を与えてしまいます。

そこで、外出時には必ず
首に対して紫外線対策を
行うことが大事です。

顔や手足だけでなく、
首にもしっかりと
日焼け止め化粧品を塗りましょう。

また、日傘をしっかり差して
首までカバーできるようにしたり、
通気性のある白系のマフラー
などを巻くのもよいでしょう。

2.枕の高さを変える

枕が高すぎるのも、
首にシワができやすい一つの原因。

枕が高いという人は、
低い枕に変えましょう。

3.首のエクササイズ

年齢と共に、首の筋肉も
衰えていってしまいます。

筋肉が衰えれば、
お肌もたるんできてしまい、
首のたるみやシワを
引き起こしやすくなります。

そこで首の筋肉を鍛えて、
シワ予防をしましょう。

例えば、首を左右に
ぐるりとゆっくり回したり、
下あごを突き出して
「イー」と口を横に開いて
10秒キープするのを
2~3回繰り返したりという
エクササイズがあります。

4.保湿

乾燥による小じわも首では
目立ちやすいものです!

お顔のスキンケア同様に
保湿クリームを
やさしくなじませるように
塗る習慣をつけましょう。

この際、マッサージ
しすぎるのはお肌の
ダメージにつながるので、
やさしくケアするのがポイントです。

日頃のケアでキレイな首元

いかがでしたか??

日頃のケアでキレイな
首元を手に入れましょう。

それでは次回もお楽しみに♪

基礎知識
知らないと損?リンパマッサージを施すメリット2
↓ 基礎知識を再確認しましょう ↓

Twitterでフォローしよう

おすすめの記事