目次
二重アゴで写真は撮りたくない
アゴのエクササイズを行い、
二重アゴやもたついあアゴ下を
スッキリとシャープに
しましょう☆^ ^
二重アゴ解消エクササイズ①
■マッサージ法
1.痩せる立ち方をし、腕を組む
参照するコンテンツ即実践、痩せる立ち方☆日々の生活に取り込むと驚きの結果!
2018.9.8
立ち上がり方で痩せる驚きの方法 痩せる立ち方を紹介します^ ^ 立ち方を変えると 全身が引き締まります☆...
まずは痩せる立ち方をし、
腕を後ろに回し
腕組みをします。
2.アゴを天井に向ける
口をしっかり閉じて
顎先を上へグーッと上げます。
※画像参照
◎10秒キープ!
腕は組んだままで、
天井にアゴをむけながら
しっかり首を伸ばしましょう^ ^
二重アゴ解消エクササイズ②
シャープなアゴ下を
目指しましょう♡
■マッサージ法
3.斜め後ろに首を倒す
二重アゴ解消エクササイズ①の
状態から左斜め後ろに
首を伸ばします。
※画像参照
◎左右10秒キープ!
腕は組んだままで
顎先をグーッと
斜め上に伸ばし上げましょう^ ^