二重アゴ解消エクササイズでスッキリとシャープなフェイスライン1

二重アゴで写真は撮りたくない

アゴのエクササイズを行い、

二重アゴやもたついあアゴ下を

スッキリとシャープに

しましょう☆^ ^

二重アゴ解消エクササイズ①

■マッサージ法

1.痩せる立ち方をし、腕を組む

まずは痩せる立ち方をし、

腕を後ろに回し

腕組みをします。

2.アゴを天井に向ける

口をしっかり閉じて

顎先を上へグーッと上げます。

※画像参照

◎10秒キープ!

腕は組んだままで、

天井にアゴをむけながら

しっかり首を伸ばしましょう^ ^

二重アゴ解消エクササイズ②

シャープなアゴ下を

目指しましょう♡

■マッサージ法

3.斜め後ろに首を倒す

二重アゴ解消エクササイズ①の

状態から左斜め後ろに

首を伸ばします。

※画像参照

◎左右10秒キープ!

腕は組んだままで

顎先をグーッと

斜め上に伸ばし上げましょう^ ^

 

基礎知識
知らないと損?リンパマッサージを施すメリット2
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