芸能人みたいな小顔になりた～い！

こんにちは。
日常の片手間で美容に勤しむ、
「ながら美容族」のmieruです。

先日、プロのメイクさんに
メイクをしてもらう機会があったのですが、
メイク前には、気持ちの良い
リンパマッサージをしてくれました。

リンパを流すのと流さないのとでは、
メイクの仕上がりもかなり違うとのことです。

あんなに可愛い小顔の女優さんやモデルさんも、
きっと本番前には念入りに
リンパマッサージをしているに違いありません！

今回は、「いつものメイク時」や、
鏡を見て「ふと気になった時」に出来る、
いつでもどこでも簡単小顔リンパマッサージの
方法を紹介します！

簡単小顔リンパマッサージ

≪①目元≫

人差し指をまげて第二関節を使って
マッサージ。まぶたと眉の間にある
くぼみをグーッと押し上げ、
そのまま外側へ流します。

こめかみにきたら、そのまま
こめかみをグリグリ押しましょう。
毎日続けると、目を大きくしちゃう
効果も期待できます！

≪②おでこからこめかみへ≫

おでこからこめかみに向かって
リンパをしっかり流します。

人差し指と中指の腹を使って、
グイグイ押し流しましょう！

≪③こめかみから首筋へ≫

こめかみから耳の下、さらに首筋へ
向かってリンパを流します。

耳下から首筋へ流す時には
少しアゴを上げて、指全体を
使って流していきましょう！

≪④鎖骨から左右に広げる≫

首元まできたら、鎖骨の筋に沿って
左右へ流します。
指の腹を使ってぐりぐり押し流すと
気持ちいいですよ！

≪⑤アゴ肉を持ち上げる≫

次は人差し指を曲げた
第二関節を使います。

アゴから頬に沿って上向きに
肉を持ち上げていきましょう。

頬の肉が少し痛いくらいの強さで、
耳まで引き上げましょう！

≪⑥頬を外側へ≫

指の腹を使って、顔の中心から
外に向かって押し流します。
リンパのむくみを流すのは
もちろん、骨ごと顔を縮める
イメージで行いましょう！

≪⑦耳下から首筋へ≫

おでこから流した時と同様に、
耳下から首筋へ流します。
指全体を使うのがポイントです！

以上のマッサージを2～3回繰り返すと、
お顔がスッキリしますよ☆

いかがでしたか？
小顔ローラーやカッサなどを
愛用している方も多いと思いますが、
リンパマッサージに必要な物は手だけ！

いつでもどこでもできちゃうので、
是非実践してみて下さいね♪

それでは次回をお楽しみに！