目次
メイクのノリが格段に良くなる方法
メイク前の【リンパマッサージ】
を行うことで
朝の【むくみ】からくる
目の腫れぼったさ、【くすみ】【クマ】
などを解消することができます！
毎日続けることで【小顔効果】もアップし
メイクのノリも良くなります！
しっかりと【老廃物】を流すことで
血行を促進し、透明感のある
パッとした明るい表情になります。
過去の記事を参考にしながら、
朝のメイク前に【リンパマッサージ】
を習慣づけましょう＾＾☆
※基本手技をもう１度見ておく場合は↓
メイク前マッサージ①
メイク前マッサージ②
メイク前、朝の【リンパマッサージ】が
効果的なのはご理解いただけたでしょうか？
まずは実践して効果を実感してみて下さい！
夜の【リンパマッサージ】と
併用して継続することで
【小顔効果】【むくみ解消】
【メイクのノリが良くなる】【透明感】
などたくさんの効果を感じて頂けます。
しっかりと【継続】する事が
大切なのです＾＾
今回は【リンパマッサージ】
と併用してできる
【ツボ押し】を紹介します。
■マッサージ法
1.承しょうを押す
【押す/母指】
承しょう（しょうしょう）という
ツボがあります。
場所は、
下唇の真ん中の下部分、
アゴの窪んだ所にあります。
※画像参照 オレンジ色点
承しょうに親指を置きます。
指のはらでゆっくり
少し押し上げるように押し、
５～１０秒間キープします。
そして離す。
これを繰り返します！
◎左右５回程度繰り返します☆
顔全体と首のたるみが解消され、
顔のくすみにも効果的☆
このツボを押して、
アゴ周りの筋肉をほぐすことで
アゴもキレイにシャープになります＾＾☆
是非試してください＾＾
メイク前マッサージ③
乾燥肌やほうれい線が気になる方は
次の【ツボ】がオススメです＾＾
■マッサージ法
2.巨りょうを押す
【押す/母指】
巨りょう（こりょう）という
ツボがあります。
場所は、
黒目から真下に下ろした線と
小鼻の下側ラインの
交わる場所にあります。
※画像参照 オレンジ色点
巨りょうに親指を置きます。
指のはらでゆっくり
少し押し上げるように押し、
５～１０秒間キープします。
そして離す。
これを繰り返します！
◎左右５回程度繰り返します☆
肌をキレイにするツボで、
リフトアップに効果的です。
また、
【目や口の歪み改善】
【頬のむくみやたるみ】にも効きます！
肌の皮脂分泌を促進させるので
乾燥肌の方にはオススメ！
是非試してください＾＾☆
メイク前マッサージ④
顔の【むくみ】が
気になる方にオススメのツボを
紹介します！★
■マッサージ法
3.四白を押す
【押す/ニ指】
四白（しはく）という
ツボがあります。
場所は、
目の下にある窪みから指一本分
下ろした場所にあります。
ちょうど黒目の下になります。
※画像参照 オレンジ色点
四白に中指と薬指を置きます。
指のはらでゆっくり
少し押し上げるように押し、
５～１０秒間キープします。
そして離す。
これを繰り返します！
◎左右５回程度繰り返します☆
顔の【たるみ】と【シワ予防】
そして【クマ】や【疲れ目】
に効果があります。
朝だけで無く、寝る前に押すと
翌朝のむくみ防止になります！★
是非試してください＾＾☆
メイク前マッサージ⑤
次のツボを紹介します＾＾
■マッサージ法
4.迎香を押す
【押す/中指】
迎香（げいこう）という
ツボがあります。
場所は、
小鼻の両脇にあるツボです。
※画像参照 オレンジ色点
迎香に中指を置きます。
指のはらでゆっくり
少し押し上げるように押し、
５～１０秒間キープします。
そして離す。
これを繰り返します！
◎左右５回程度繰り返します☆
【肌荒れ】や【ニキビ】
【肌のクスミ予防】
などエイジングケアに効果的です＾＾★
また【鼻水】や【鼻づまり】
の解消にもなります！
是非覚えておきましょう！！
メイク前マッサージ⑥
次のツボを紹介します＾＾
■マッサージ法
5.陽白を押す
【押す/中指】
陽白（ようはく）という
ツボがあります。
場所は、
眉の中央部分から
指一本分上にあがったところです。
※画像参照 オレンジ色点
陽白に中指を置きます。
指のはらでゆっくり
少し押し上げるように押し、
５～１０秒間キープします。
そして離す。
これを繰り返します！
◎左右５回程度繰り返します☆
陽白は顔の疲れを和らげ、
尚且つ顔の【シワ】に効くツボです。
また、【くすみ】の予防と
目を大きく見せる効果もあります＾＾☆
疲れ目にも効果的なので
メイク疲れしている
目をケアしてあげましょう＾＾！
メイク前マッサージ⑦
顔にはたくさんのツボがあります！
今回も顔のツボ押しで
顔のたるみやむくみを
解消していきましょう＾＾☆
■マッサージ法
6.印堂を押す
【押す/中指】
印堂（いんどう）という
ツボがあります。
場所は、
左右の眉頭のちょうど真ん中で
少し窪んでいる部分にあります。
※画像参照 オレンジ色点
印堂に両手の中指を重ねて置きます。
指のはらでゆっくり押し、
５～１０秒間キープします。
そして離す。
これを繰り返します！
◎５回程度繰り返します☆
印堂は、眉間の【シワ】を改善
するほかにも、
肌の【たるみ】にも効果があります。
そして顔の【むくみ】を取ることで
鼻周りがスッキリとし、
鼻が高く見えるようになる
と言われています。
精神を落ち着かせる効果
もあるので是非試してください＾＾☆
メイク前マッサージ⑧
顔にはたくさんのツボがあり
それぞれに効果も様々なので
知っておくと自分の気になる部分を
改善することができます^ ^
■マッサージ法
7.瞳子りょうを押す
【押す/中指】
瞳子りょう（どうしりょう）という
ツボがあります。
場所は、
目尻から約1cmほど外側の
目じりのくぼみ部分にあります。
※画像参照 オレンジ色点
瞳子りょう中指を置きます。
指のはらでゆっくり
少し押し上げるように押し、
５～１０秒間キープします。
そして離す。
これを繰り返します！
◎左右５回程度繰り返します☆
瞳子りょうは
【肌の乾燥】に効果的！
他にも【肌荒れ】【目の周りたるみ】
【目尻の小じわ】にもオススメ
のツボです！☆
【目の充血】や【疲れ目】にも効果的で、
目の疲れからくる
【偏頭痛】にも効きます！
ぜひ試してみましょう^ ^☆
メイク前マッサージ⑨
顔のツボ押しで
美肌、小顔を目指していきましょう☆
■マッサージ法
8.地倉を押す
【押す/中指】
地倉（ちそう）という
ツボがあります。
場所は、
口角から１cm外側にあります。
※画像参照 オレンジ色点
地倉に中指を置きます。
指のはらでゆっくり押し、
５～１０秒間キープします。
そして離す。
これを繰り返します！
◎左右５回程度繰り返します☆
地倉は【肌の乾燥】【むくみ】
【くすみ】の解消に効くツボです！
他にも、顔全体の血流を促進し
【肌荒れ】を予防し
透明感のある【美肌】に！
胃の温度を下げる効果があり、
【食欲抑制効果】があるので
ダイエットにも効果的☆
たくさんの効果があるので
ぜひ試してください！＾＾☆
メイク前マッサージ⑩
顔のツボ押しで
美肌、小顔を目指していきましょう☆
■マッサージ法
9.魚腰を押す
【押す/中指】
魚腰（ぎょよう）という
ツボがあります。
場所は、
眉毛の真ん中の凹みにあります。
※画像参照 オレンジ色点
魚腰に中指を置きます。
指のはらでゆっくり押し、
５～１０秒間キープします。
そして離す。
これを繰り返します！
◎左右５回程度繰り返します☆
まぶたの【むくみ】や【たるみ】
に効果的です。
メイク前に押す事で
目回りの見栄えが変わります＾＾☆
メイク前マッサージまとめ
メイク前に【リンパマッサージ】や
【ツボ押し】を行うことで
顔の【むくみ】解消や
肌が本来の明るさに整ったりと
沢山の効果があります。
たった1分行うだけでも
充分効果があります！
朝のシャワーの時間に
行うのもいいでしょう☆
朝晩、化粧水や乳液で
しっかり肌を【保湿】することも
とても大切です！
毎日のメイクで疲れている肌を
しっかりと休ませてあげたり、
【リンパマッサージ】や
【ツボ押し】で
顔の緊張を解きほぐしてあげましょう＾＾☆
誰からも見られる【顔】のケアは
充分しっかり行っていきましょう！
