むくみ解消!朝のメイク前に効果的なリンパマッサージ8

メイクのノリが格段に良くなる方法

 

メイク前の【リンパマッサージ】

を行うことで

朝の【むくみ】からくる

目の腫れぼったさ、【くすみ】【クマ】

などを解消することができます!

毎日続けることで【小顔効果】もアップし

メイクのノリも良くなります!

しっかりと【老廃物】を流すことで

血行を促進し、透明感のある

パッとした明るい表情になります。

過去の記事を参考にしながら、

朝のメイク前に【リンパマッサージ】

を習慣づけましょう^^☆

※基本手技をもう1度見ておく場合は↓

メイク前マッサージ①

メイク前マッサージ②

メイク前、朝の【リンパマッサージ】が

効果的なのはご理解いただけたでしょうか?

まずは実践して効果を実感してみて下さい!

夜の【リンパマッサージ】と

併用して継続することで

【小顔効果】【むくみ解消】

【メイクのノリが良くなる】【透明感】

などたくさんの効果を感じて頂けます。

しっかりと【継続】する事が

大切なのです^^

今回は【リンパマッサージ】

と併用してできる

【ツボ押し】を紹介します。

■マッサージ法

1.承しょうを押す

【押す/母指】

承しょう(しょうしょう)という

ツボがあります。

場所は、

下唇の真ん中の下部分、

アゴの窪んだ所にあります。

※画像参照 オレンジ色点

承しょうに親指を置きます。

指のはらでゆっくり

少し押し上げるように押し、

5~10秒間キープします。

そして離す。

これを繰り返します!

◎左右5回程度繰り返します☆

顔全体と首のたるみが解消され、

顔のくすみにも効果的☆

このツボを押して、

アゴ周りの筋肉をほぐすことで

アゴもキレイにシャープになります^^☆

是非試してください^^

メイク前マッサージ③

乾燥肌やほうれい線が気になる方は

次の【ツボ】がオススメです^^

■マッサージ法

2.巨りょうを押す

【押す/母指】

巨りょう(こりょう)という

ツボがあります。

場所は、

黒目から真下に下ろした線と

小鼻の下側ラインの

交わる場所にあります。

※画像参照 オレンジ色点

巨りょうに親指を置きます。

指のはらでゆっくり

少し押し上げるように押し、

5~10秒間キープします。

そして離す。

これを繰り返します!

◎左右5回程度繰り返します☆

肌をキレイにするツボで、

リフトアップに効果的です。

また、

【目や口の歪み改善】

【頬のむくみやたるみ】にも効きます!

肌の皮脂分泌を促進させるので

乾燥肌の方にはオススメ!

是非試してください^^☆

メイク前マッサージ④

顔の【むくみ】が

気になる方にオススメのツボを

紹介します!★

■マッサージ法

3.四白を押す

【押す/ニ指】

四白(しはく)という

ツボがあります。

場所は、

目の下にある窪みから指一本分

下ろした場所にあります。

ちょうど黒目の下になります。

※画像参照 オレンジ色点

四白に中指と薬指を置きます。

指のはらでゆっくり

少し押し上げるように押し、

5~10秒間キープします。

そして離す。

これを繰り返します!

◎左右5回程度繰り返します☆

顔の【たるみ】と【シワ予防】

そして【クマ】や【疲れ目】

に効果があります。

朝だけで無く、寝る前に押すと

翌朝のむくみ防止になります!★

是非試してください^^☆

メイク前マッサージ⑤

次のツボを紹介します^^

■マッサージ法

4.迎香を押す

【押す/中指】

迎香(げいこう)という

ツボがあります。

場所は、

小鼻の両脇にあるツボです。

※画像参照 オレンジ色点

迎香に中指を置きます。

指のはらでゆっくり

少し押し上げるように押し、

5~10秒間キープします。

そして離す。

これを繰り返します!

◎左右5回程度繰り返します☆

【肌荒れ】や【ニキビ】

【肌のクスミ予防】

などエイジングケアに効果的です^^★

また【鼻水】や【鼻づまり】

の解消にもなります!

是非覚えておきましょう!!

メイク前マッサージ⑥

次のツボを紹介します^^

■マッサージ法

5.陽白を押す

【押す/中指】

陽白(ようはく)という

ツボがあります。

場所は、

眉の中央部分から

指一本分上にあがったところです。

※画像参照 オレンジ色点

陽白に中指を置きます。

指のはらでゆっくり

少し押し上げるように押し、

5~10秒間キープします。

そして離す。

これを繰り返します!

◎左右5回程度繰り返します☆

陽白は顔の疲れを和らげ、

尚且つ顔の【シワ】に効くツボです。

また、【くすみ】の予防と

目を大きく見せる効果もあります^^☆

疲れ目にも効果的なので

メイク疲れしている

目をケアしてあげましょう^^!

メイク前マッサージ⑦

顔にはたくさんのツボがあります!

今回も顔のツボ押しで

顔のたるみやむくみを

解消していきましょう^^☆

■マッサージ法

6.印堂を押す

【押す/中指】

印堂(いんどう)という

ツボがあります。

場所は、

左右の眉頭のちょうど真ん中で

少し窪んでいる部分にあります。

※画像参照 オレンジ色点

印堂に両手の中指を重ねて置きます。

指のはらでゆっくり押し、

5~10秒間キープします。

そして離す。

これを繰り返します!

◎5回程度繰り返します☆

印堂は、眉間の【シワ】を改善

するほかにも、

肌の【たるみ】にも効果があります。

そして顔の【むくみ】を取ることで

鼻周りがスッキリとし、

鼻が高く見えるようになる

と言われています。

精神を落ち着かせる効果

もあるので是非試してください^^☆

メイク前マッサージ⑧

顔にはたくさんのツボがあり

それぞれに効果も様々なので

知っておくと自分の気になる部分を

改善することができます^ ^

■マッサージ法

7.瞳子りょうを押す

【押す/中指】

瞳子りょう(どうしりょう)という

ツボがあります。

場所は、

目尻から約1cmほど外側の

目じりのくぼみ部分にあります。

※画像参照 オレンジ色点

瞳子りょう中指を置きます。

指のはらでゆっくり

少し押し上げるように押し、

5~10秒間キープします。

そして離す。

これを繰り返します!

◎左右5回程度繰り返します☆

瞳子りょうは

【肌の乾燥】に効果的!

他にも【肌荒れ】【目の周りたるみ】

【目尻の小じわ】にもオススメ

のツボです!☆

【目の充血】や【疲れ目】にも効果的で、

目の疲れからくる

【偏頭痛】にも効きます!

ぜひ試してみましょう^ ^☆

メイク前マッサージ⑨

顔のツボ押しで

美肌、小顔を目指していきましょう☆

■マッサージ法

8.地倉を押す

【押す/中指】

地倉(ちそう)という

ツボがあります。

場所は、

口角から1cm外側にあります。

※画像参照 オレンジ色点

地倉に中指を置きます。

指のはらでゆっくり押し、

5~10秒間キープします。

そして離す。

これを繰り返します!

◎左右5回程度繰り返します☆

地倉は【肌の乾燥】【むくみ】

【くすみ】の解消に効くツボです!

他にも、顔全体の血流を促進し

【肌荒れ】を予防し

透明感のある【美肌】に!

胃の温度を下げる効果があり、

【食欲抑制効果】があるので

ダイエットにも効果的☆

たくさんの効果があるので

ぜひ試してください!^^☆

メイク前マッサージ⑩

顔のツボ押しで

美肌、小顔を目指していきましょう☆

■マッサージ法

9.魚腰を押す

【押す/中指】

魚腰(ぎょよう)という

ツボがあります。

場所は、

眉毛の真ん中の凹みにあります。

※画像参照 オレンジ色点

魚腰に中指を置きます。

指のはらでゆっくり押し、

5~10秒間キープします。

そして離す。

これを繰り返します!

◎左右5回程度繰り返します☆

まぶたの【むくみ】や【たるみ】

に効果的です。

メイク前に押す事で

目回りの見栄えが変わります^^☆

メイク前マッサージまとめ

メイク前に【リンパマッサージ】や

【ツボ押し】を行うことで

顔の【むくみ】解消や

肌が本来の明るさに整ったりと

沢山の効果があります。

たった1分行うだけでも

充分効果があります!

朝のシャワーの時間に

行うのもいいでしょう☆

朝晩、化粧水や乳液で

しっかり肌を【保湿】することも

とても大切です!

毎日のメイクで疲れている肌を

しっかりと休ませてあげたり、

【リンパマッサージ】や

【ツボ押し】で

顔の緊張を解きほぐしてあげましょう^^☆

誰からも見られる【顔】のケアは

充分しっかり行っていきましょう!

基礎知識
知らないと損?リンパマッサージを施すメリット2
↓ 基礎知識を再確認しましょう ↓

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