硬く凝っていませんか？

こんにちは。
日常の片手間で美容に勤しむ、
「ながら美容族」のmieruです。

パッチリした丸い目に憧れている女性は
多いと思います。
勿論、私もそのうちの一人です。

そこで……突然ですが、
皆さんのおでこは凝っていませんか？

おでこは、筋肉へ過剰にストレスを与えることや、
普段の疲れが原因で凝ります。

凝り固まったおでこは、
ぱっちりお目々の敵なんです！

今回はそんなおでこの凝りを解して、
パッチリ大きな目になれる方法を
紹介します！

触ってみておでこが硬かった方は、
是非試してみてくださいね♪

おでことパッチリ目の関係って？

年齢を重ねるとともに瞼のたるみのせいで、
心なしか目の大きさが小さくなっていくのが
気になるようになります。

20代のころなら重力にも負けず
「パッチリ」としていた目も、
30代になると加齢によって目の周りの
筋肉が衰え、ハリがなくなってしまいます。

しかし、大きかった目が小さくなる原因は、
重力に抵抗できなくなった瞼や眼輪筋だけ
ではありません。

おでこの筋肉が硬くなってしまうことにも
原因があるのです。

瞼のハリを保つためのスキンケアや
眼輪筋のエクササイズと共に、
おでこの筋肉もほぐしてあげましょう！

凝りが解消されると目も開けやすくなり、
自然とパッチリ！
目ヂカラも復活するのです。

こんなこと、していませんか？

一重瞼の人や「目を大きく見せたい」という
願望が強い人によく見られるのですが、
おでこの筋肉を使って
「目を上に引き上げようとする仕草」
をしてしまっていませんか？

この仕草は、額の筋肉に過剰な負担が
かかってしまいます。
この表情がクセになり定着してしまうと、
額の横ジワも深く刻まれてしまう原因に！

更に、オデコの筋肉が疲れて慢性的に
硬くなっていると、皮膚がたるんで
目の方に下がってきてしまい、
腫れぼったく小さい目になってしまいます。

ぱっちり目になる方法

１．おでこ全体をほぐす

おでこを直接、マッサージする方法です。
皮膚をゴシゴシ擦るのではなく
筋肉をほぐすために「しっかりオデコを
指で押えて、おでこ全体を動かすつもりで」
行ってください。

①人差し指・中指・薬指の3本の指の腹を
額にあてる。

②指を押しつけたまま、ゆっくり、
大きくグルグルと回す。

２．眉間から眉尻に向かってほぐす

「眉間」や「眉の上あたりの筋肉」は、
よく動かすため凝りが溜まりやすい部分。
ここが硬くなってしまうと「眉間のしわ」や
「表情の歪みの原因」となります。

①眉頭に指の腹を置き、
ぐるぐると円を描くように回す。

②指1本分ずつの間隔で、
眉尻までマッサージを行なう。

３．こめかみをマッサージ

おでこの凝りにはリンパや血液の流れも
関係するため、こめかみや側頭部も
合わせてマッサージを行ない、
おでこの周辺に溜まっている
老廃物を流してしまいましょう。

①手の平で、こめかみを挟むように包む。

②そのまま手の平全体を大きく回して、
優しくマッサージする。

③頭頂部へ向けて、順々に圧迫していく。

いかがでしたか？

おでこの凝りがほぐれることで疲れ目や
顔の血行不良も改善し、目の下のクマや
まぶたの腫れぼったさも解消されてきます。

マッサージは一度に効果が
出るものではありませんので、
朝夕のスキンケアの時など、
毎日の習慣として継続することが大切です。

それでは次回をお楽しみに！