早めの対策!お肌のたるみとほうれい線の原因と対策!

目次

お肌のたるみやほうれい線に悩んでいませんか?

こんにちは。
時間の隙間に美容情報を
集めて楽しむmieruです(^o^)v

皆さんはお肌のたるみや
ほうれい線に悩んでいませんか?

お肌のたるみは、
見た目年齢をあげる
指標にもなってしまいます。

今回はそんなお肌のたるみと
ほうれい線の原因と対策をご紹介致します。

ほうれい線の原因と対策

早めの対策!お肌のたるみとほうれい線の原因と対策!

お肌のたるみの原因

原因は、加齢により
新陳代謝が低下して
皮膚の構造に柔軟性が
欠けてくるため。

特に、真皮を支えている
コラーゲンとエラスチンが
減少したり線維が
細くなったりすると、
たるみの大元となります。

お肌がたるんでくると、
ほうれい線も生じやすくなります。

たるみとほうれい線を
生むダメージは、
肌内部に備わった
美容成分の減少の他、
次の3点からも起こり得ます。

・顔の筋力の低下
・紫外線
・無理なダイエット

日々の生活習慣にも
気をつけていくことが、
肌のたるみやほうれい線を
少しでも食い止める対策になるのです。

日常生活の予防

お肌のたるみ、
たるみから来るほうれい線は、
日常生活の習慣から
発生することも
少なくありません。

若々しい肌を保つために、
まず行いたいのが
紫外線の予防。

紫外線は、コラーゲンや
エラスチンの線維を
傷つけて弱くしてしまいます。

タバコも、活性酸素を
多く発生させ、
新陳代謝を悪化させる要因。

上質な睡眠をとることで、
美肌に欠かせない
ホルモンの分泌が促されます。

肥満や急激な痩身も、
肌のたるみやほうれい線を
生んでしまいます。

栄養バランスのとれた食事を
規則正しくとることが、
肌への栄養補給と適正体重の
キープにつながります。

ほうれい線対策エクササイズ

これから紹介する
3つのエクササイズは、
毎日簡単に続けられて、
ほうれい線を
予防するのに効果的です。
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まずは、口いっぱいに
空気を吸い込んで
頬をふくらませましょう。

1分ふくらませたら
しぼませるを3回繰り返します。

次に、「い」の発音をするように
口角を左右に
思い切り伸ばしてください。

次は、「う」を発音するときのように
口を思い切りすぼめます。

具体的なエクササイズ方法は、
以下のリンク先にも
紹介されています。

日頃から、口角を上げ気味にしつつ、
控えめな笑顔でいることを
心がけるのも、
ほうれい線予防につながります。

お肌のたるみやほうれい線対策を意識

いかがでしたか??

今回ご紹介したことを
意識して、
お肌のたるみや
ほうれい線対策を
是非試してみてください。

それでは次回もお楽しみに♪

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