舌筋エクササイズで小顔に！？

こんにちは。
時間の隙間に美容情報を
集めて楽しむmieruです(^o^)v

あまり知られていない
舌筋エクササイズで・・・

フェイスラインがほっそり
美しくなれる方法と美容効果を
教えちゃいます。

舌トレの方法

舌筋エクササイズ

①思いっきり「あっかんべー」を
するように舌を出す。

②上下左右に各５秒間ずつ
突きだしてキープ！

③左右１回ずつ５秒かけて
グルッと回す！

効果アップのポイントは
「思いきり舌を出す」ことです！

舌と美容の関係

舌を鍛えると口や顔などに
様々な効果があると言われています。

小顔になれる

継続して口を閉じるチカラが
つくので顔全体の筋肉が
キュッと引き締まって小顔に。

口臭を防ぐことができる

舌を鍛えて口を閉じる習慣をつけるだけで、
これまで空腹時や内臓疾患や
虫歯があるわけでもないのに悩まされていた
口臭が改善されるかも。

歯並びがキレイになる

上下左右に舌を動かす舌トレが
「正しい位置に舌を置けるようになる」と
キレイな歯並びをキープできる！

いびきが軽減される

「舌が喉の奥に」落ち込んで
気道をふさぎイビキを誘発…
「正しい位置」に舌を収めるために
緩んだ舌を鍛えて！

「舌」は、意外にも美容に影響を
及ぼすため舌トレをおこなって
改善してみては。
とても簡単で継続しやすいので是非！

１ヶ月やってみてください！
本当に変化しますよ＾＾

それでは次回もお楽しみに♪