リンパマッサージで髪質改善！その方法とは

こんにちは。
日常の片手間で美容に勤しむ、
「ながら美容族」のmieruです。

このサイトではダイエットの情報を
お届けすることが多いですが、
今回は「美髪」がテーマです。

梅雨の季節。
ジメジメした湿気で髪が広がったり、
くせ毛が悪化してうねうねしたり、
ぺちゃんこになったり、
ボサボサ、パサパサになったり……。

人によって違うと思いますが、
髪のお悩みが多くなる季節ですよね。

髪型が中々決まらず、
美容室に行く人も多いのではないでしょうか。
私の周りでも、先週から今週にかけて、
美容室に行った人がたくさん居ます。

長い髪をバッサリ切ったり、
トリートメントでしっかりとケアしてもらう
ことも良いですが、
今回は美しい髪を手に入れる方法の一つとして、
「リンパマッサージ」をご紹介します。

頭皮のリンパや血行が滞り
必要な栄養が毛根に届いていない状態は、
髪がバサバサになる・ツヤやハリがなくなる
など、女性の髪の悩みの原因に繋がります。

リンパマッサージによって頭皮全体に
栄養を潤沢に行き渡らせ、
美しい髪が維持しましょう！

最近女性にも増えてきているお悩みの一つ、
「抜け毛」「薄毛」防止にも
効果がありますよ！

また、頭皮へのマッサージは
リフトアップや美肌効果も期待できます。
梅雨から夏にかけては、
毛穴の詰まりをはじめとするお肌のお悩みも
多いですよね。

そこで、今話題のフェイスケア法も
ご紹介しますね。

準備

首を温めながらマッサージすると、
血行もよくなり効果が増幅します。

①タオル1枚をホットタオルにして、
もう1枚を枕の上に広げます。

②ホットタオルはお湯をかけて絞るか、
水で濡らして絞ったあと電子レンジで
温めましょう。

③ホットタオルは長方形に折り畳み、
枕のタオルの上に置きます。

④ここに首を当てながら仰向けに寝て
準備完了です。

マッサージ方法

①首の付け根に指先を直角にあて、
そのまま肩先にむかってなでおろします。
これを5～6回繰り返します。

②首の付け根のくぼみに指をやや強く
あてて圧迫しながら、首をゆっくり
左右に回転させます。
これも5～6回繰り返します。

③後頭部の上に指をあて、四本の指の腹で
圧迫しながら垂直に首に向かって降ろして
行きます。押したままこするのではなく、
クッ、クッ…と押さえながら指半分ずつ
ぐらい下にずらしてゆくとよいでしょう。
頭にはたくさんのツボがありますから、
それらを同時に刺激するようにします。

④髪の生え際の高さの側頭部に
四本の指の腹をあて、3と同じように
圧迫しながら後頭部に向かいリンパを
流してゆきます。少しずつ高さを下げ、
耳のすぐ上あたりまでこれを繰り返して
ください。3順ほど行うと頭がスッキリ
してくるのが感じられるでしょう。

いかがでしたか？
髪は女の命とも言いますよね。
夏は汗や皮脂の分泌も増え、
美髪を保つのが難しい季節です。

さらりとした美しい髪で、
周囲に差を付けちゃいましょう！

それでは次回をお楽しみに！