くっきりゴルゴ線をスッキリ解消！

こんにちは。
時間の隙間に美容情報を
集めて楽しむmieruです(^o^)v

みなさん「ゴルゴ線」を
ご存知ですか？

そう、漫画の主人公ゴルゴ13
のような、目の下から頬の
真ん中を斜めに横断するライン
のことです。

この線は、目や頬のまわりの
シワやたるみが原因となって
目立ってしまいます。
この線があるだけで、一気に
老け顔に見えてしまいますよね…。

今回は、そんなゴルゴ線の原因と
対策をお話します(・ω・)ノ

老け顔【ゴルゴ線】の原因と対策！

●ゴルゴ線が出来る原因

・目の疲れ

現代社会では、スマホやパソコンなどの
使用で、目が疲れやすい環境にあります。

目が疲れると、その周りの筋肉がこわばり、
リンパの流れが悪くなるので、
老廃物がたまりやすくなります。

顔に老廃物がたまると、むくみや
たるみの原因になります。

・お肌の衰え

お肌はUV（紫外線）でダメージを
受けると、乾燥しやすくなり、
衰えていき、お肌の弾力もなくなります。

紫外線対策が出来ていないまま
外出したり、お肌の保湿が不足して
いると老け顔の原因に。

・猫背

スマホを見るのに下を向いて、猫背に
なっている方も少なくないと思います。
猫背の体勢は、まぶたが下を向いたままで、
頬がたるみやすくなります。

・表情を変えない

長時間、無表情でいると表情筋を
動かさないので、血行やリンパの
流れが悪くなり、目の周りの筋肉が
硬直して凝り固まる原因になります。

●ゴルゴ線の対策

・しっかりUVカット＆保湿

化粧前、化粧落とし後にしっかり保湿をし、
毎日日焼け止めでUVカットを行うこと。
特に、ビタミンC誘導体（APPS）が入った
化粧水を使用することで、肌がふっくらし
ゴルゴ線が目立たなくなりますよ。

・よく笑うこと

よく笑うことはアンチエイジングにも
最適な方法です。
笑いシワ等を気にせず笑うことがシワ
自体の解消にもつながります。

・目元を温める

蒸しタオルなどで目元を温めましょう。
血行が良くなり、疲れ目に効果があります。
蒸しタオルは小さめのハンドタオルを濡らし、
電子レンジで500Ｗで1分ほど温めましょう。

・まばたきの回数を意識的に多くする

20分おきに約6メートル離れたところを
20秒間見つめながら、20回連続で瞬きを
すると、スマホやパソコンで疲れた目に
効果的です。

日常の行動にも原因が

いかがでしたか？

ゴルゴ線は加齢だけではなく、
日常の行動にも原因があります。

日頃から意識し、ケアして
あげることが大切ですね！

ゴルゴ線に効く、
顔のたるみエクササイズを
お届けします(*´∇｀)ノ

老け顔【ゴルゴ線】に効くエクササイズ♪

●頬まわりをほぐす

頬に高さがあると若々しく見えます。
頬がたるんで下にさがると暗く、
老け顔に見えてしまいます。

1.頬骨のすぐ下に中指と薬指をあて、
骨をこするように耳側へ移動させます。
口側へ動かし、前後にスライドさせます。
この動きを繰り返します。

2.口角の横まで指の位置を下げます。
1と同様に耳側と口側へ前後にスライド
させる動きを繰り返します。

3.さらに指の位置を下げて、下の奥歯の
辺りに指をあてます。同様に前後に
スライドさせる動きを繰り返してください。

●あいうえお体操

表情筋を鍛えるあいうえお体操は、
顔のたるみの解消はもちろん、
フェイスラインの引き締めにも
効果的とされています。

1.「あ」の形に口を思いっきり開けます。
目の周りの筋肉、目をパッチリ開く
ための筋肉も意識してください。

2.「い」の形に口をぐーっと引くように
開けます。頬の高い位置の筋肉を
使っていることを意識します。

3.「う」の形にして口を前に突き出します。
口のまわり、頬の低い位置、顎に
効いていることを意識します。

4.「え」の形にして笑う表情を作ります。
口は横に広く、頬は筋肉を使って、
高く上げましょう。
この時、舌をべろーんと出す動きを
プラスすると、二重あご解消効果にも
繋がりますよ。

5.「お」の形にして口のまわりの
筋肉に効いていることを意識します。

《point》

ハッキリ筋肉が疲労しているのが
わかるくらいまで行います。

顔がだるくてもうできないと思える
くらいまで行えば、2～3日で
表情が変わってきます！

「～ながら」で出来るエクササイズ♪

いかがでしたか？

テレビを見ながら、お風呂に入りながら･･･
「～ながら」で出来るエクササイズ♪

さらに、あいうえお体操は小顔効果にも
繋がりますよ(*ゝ∀・*)ﾉ

これでゴルゴ線にさよならしましょ～！

それでは次回もお楽しみに♪