ゼロカロリーの秘密とは?本当に熱量0なの?添加物や表示の基準

目次

ゼロカロリーって大丈夫なの?その危険性とは

こんにちは。
時間の隙間に美容情報を
集めて楽しむmieruです(^o^)v

ダイエット中に気をつけることと言えば
「食事」ではないでしょうか?
暴飲暴食はもちろん、食べる時間帯を
考えたりと…
さらに気になるのがカロリーです!

ゼロカロリーの秘密

よく耳にする“ゼロカロリー”の
「ゼリー」や「炭酸飲料」などなど…
本当に“0”なんでしょうか?

ゼロカロリーは『0カロリーじゃない!?』

ゼロカロリーの商品をスーパーや
コンビニなどで多く見かけます。

「これなら食べて安心!」と記載されていたり
ダイエット中の方なら、
ついつい手を伸ばしてしまいますよね。

実は、100gあたり5kcal未満であれば、
「カロリーゼロ」「ノンカロリー」と
表記してもよいと決められているんです。

最近ではノンアルコールでゼロカロリーの商品も
多く発売されていますが…
飲料も100gあたり5kcal未満であれば表記OKなんです!

ちなみに、「カロリーオフ」は、
100mlあたり20kcal以下の場合に、
表示することが可能とのことです。

添加物が…?

ゼロカロリーの食品はその食材自体に
カロリーがないわけではなく
商品によっては、ゼロカロリーにするために
添加物を加えていることもあるらしいです…

添加物は摂りすぎると肥満や
糖尿病につながるほか、うつや腎機機能低下、
血管系疾患のリスクが増大するのです。

アメリカでは、食品添加物が
数多くの現代病の原因とされ、
健康被害を訴える多くの人々が
訴訟を起こしているそうです。

ダイエット中だとカロリーを
気にしてしまいがちですが、
栄養素の高い野菜などを
中心にバランスの良い食生活が
摂取カロリーを控えられ、
健康的な体を維持する1番の秘訣かもしれません。

それでは次回もお楽しみに♪

基礎知識
知らないと損?リンパマッサージを施すメリット2
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