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目立つほうれい線を消す方法
年齢があがるにつれ
口元の筋肉が衰えてしまいます。
すると、口角が下がり
【ほうれい線】が目立つように
なってしまいます。
筋肉をしっかり刺激して
リンパの流れを良くしましょう☆
※基本手技をもう１度見ておく場合は↓
ほうれい線マッサージ①
■マッサージ法
1.あごの筋肉をほぐす
人差し指のはらをあごにあて、
やや力を入れ、
半円を描くように指を動かします。
※画像参照
反対側の人差し指でも
同じように行います。
◎５回程度行います＾＾☆
あごの筋肉をほぐすことで
口角が上がり、【二重あご】
の解消にもなります☆‼
2.ほうれい線の周りにある筋肉をほぐす
あごに中指と薬指を置いて
ほうれい線に沿って
筋肉を持ち上げるイメージで
指を鼻に向かって引き上げる。
※画像参照
小鼻の横まで引き上げ、
そこを軽く押し３秒キープします。
◎５回程度行います＾＾☆
上がった口角をキープして
口元のたるみ防止につなげます。
老け見えの原因になる
【ほうれい線】のたるみを改善して、
若く見える顔造り、
【美魔女】を目指しましょう＾＾☆
ほうれい線マッサージ②
次のマッサージは
唇の下をほぐします。
■マッサージ法
3.唇の下をほぐす
【さする/二指】
薬指と中指を
唇の下に当て、
唇の真ん中→口角まで
※画像参照 赤色線
指でさすります。
筋肉を引き上げた状態で
軽く押して５秒間ほどキープ。
◎５回程度行います＾＾☆
4.ほうれい線を伸ばす
【さする/二指】
両手の中指で口角から
小鼻の横までさすり上げます。
※画像参照 オレンジ線
小鼻のところで５秒押しキープ！
◎５回程度繰り返し＾＾！
唇の周りには【口輪筋】があります。
これをほぐすことによって、
【血色の良い唇】となり、
女性としての魅力もアップします☆
筋肉を動かすと同時に
【老廃物】も流れていくので
くっきりした【キレイな唇】になります！！
そして、
ほうれい線を伸ばすことによって
徐々に目立たなくなることでしょう！☆
4.のマッサージは非常に気持ちいいので
【継続】してリンパマッサージを
していきましょう＾＾☆
ほうれい線マッサージ③
ほうれい線ケアマッサージの
最後は、
鼻の下をほぐします。
■マッサージ法
5.鼻の下をほぐす
【さする/二指】
薬指と中指を
鼻の下に当て、
くぼみ→頬骨まで
※画像参照 赤色線
指でさすります。
頬骨付近の筋肉を
引き上げた状態で
軽く押して５秒間ほどキープ。
◎５回程度行います＾＾☆
6.鎖骨にリンパを流す
【さする/四指】
耳の前に親指以外の四本をあて
首筋から鎖骨まで圧をかけながら
【老廃物】を流します。
これを５回ほど行います。
※画像参照 オレンジ線
鼻の下にも口輪筋がありますので、
しっかりさすってほぐしていきます。
ただ、鼻の下の皮膚が弱い場合は、
優しく丁寧行いましょう☆
そして、最後は
鎖骨まで一気に
リンパを流して【老廃物】を
除去します！
繰り返し行うと分かると思うのですが、
痛い所は【何か】があります。
老廃物なのか、こりなのか、
様々な原因があります！
リンパマッサージで自分の
カラダを【スキャンする】イメージで
行うと自然に悪い所に
手が行くと思います。
【改善】には、
【毎日】のお手入れが必要です！
キレイな女性になってください＾＾☆
