くすみ・くま・むくみを目元リンパマッサージで解決する方法1

目元のトラブルは目元リンパケアで解消

 

今回は目元のケアについて紹介します。

目元は顔の中でも皮膚が薄く、

とても【乾燥】しやすい

デリケートな部分です。

【蒸しタオル】を使って

【ホットパック】を行いましょう☆

【スチーム効果】

目元の乾燥を防ぎます。


【ホットパック】を行う前に

目元専用美容液やアイクリームを

塗って行うのもいいでしょう☆

【ホットパック】で

浸透率も高まります^^‼

蒸しタオルを作る際に

熱めのお湯に【ラベンダー】の

【アロマオイル】などを少したらすと

癒し効果がさらにアップします^^☆

心もやすらぎ、目元の疲れも

取れるでしょう‼☆

目元リンパマッサージ①

目元のリンパマッサージ

を行いましょう^^☆

目の周りのリンパをしっかり流して

【くすみ】や【くま】や【むくみ】

を解消してスッキリとした

目元を目指しましょう^^‼

※基本手技をもう1度見ておく場合は↓

■マッサージ法

1.こめかみを指先でほぐします

【さする/二指】

こめかみに中指と薬指の

指のハラの部分を使って

円を描くように動かします。

※画像参照 赤色線

こめかみのコリをほぐしてあげましょう。

その後、こめかみ部分を押し上げて

5秒間しっかりとキープします。

◎2回程度行います^^☆

2.頭の側頭部を引き上げます

耳の上あたりに親指をあて、

残りの指を頭に沿えます。

指に軽く力を入れて

マッサージするように

ゆっくりと引き上げていきます。

※画像参照 オレンジ色線

引き上げたところで5秒間キープします。

◎2回行います^^☆

まずは目に遠いところからゆっくりと

リンパを流していきましょう^^☆

メイク前に目元のリンパマッサージを

行うのも目元がパッチリとするので

良いですね☆

目元リンパマッサージ②

今回は目元をほぐしていきましょう^^☆

目蓋に触れるときは

優しくマッサージを行いましょう☆

■マッサージ法

3.目の下をほぐします

【さする/二指】

目尻に中指と薬指をあて、

指のはらを使い

目頭に向かって円を描きながら

優しくマッサージを行います。

※画像参照 赤色線

◎3回程度行います^^☆

4.目元のリンパを流します

【さする/二指】

中指と薬指で目を挟み、

目頭部分からこめかみまで優しく

軽く圧をかけながら指を滑らせて

リンパを流します。

※画像参照 オレンジ色線

こめかみまできたら軽く押し上げ

5秒間キープします。

◎左右2回程度

同じように行いましょう^^☆

乳液やクリームを使って

マッサージを行い

目元のリンパをしっかり

流してあげましょう^^‼

目元リンパマッサージ③

今回は眉部分の筋肉を

ほぐしていきましょう^^☆

■マッサージ法

5.眉部分をほぐす

【さする/二指】

親指、人差し指で眉の上下の

筋肉を軽くつまみます。

※画像参照 赤色線

眉頭のほうに向けて

指をすべらせ、

眉頭まできたら5秒キープ。

眉全体をほぐしていきましょう。

◎2回程度行います^^☆

6.眉部分を引き上げます

【押す/四指】

親指以外の四本を眉の下に当て

額に向かって押し上げます。

※画像参照 オレンジ色線

押し上げたら5秒キープ。

◎2回程度行いましょう

眉をマッサージすることで

目の疲れも改善され、

スッキリとした明るい表情になれます^^☆

目元リンパマッサージ④

最後に目元を沈静化させ

鎖骨にリンパを流しましょう^^☆

■マッサージ法

7.目全体を両手で覆う

目を閉じて、

指全体で目蓋を覆って

肌を【沈静化】させます。

◎5秒間覆います☆

8.鎖骨にリンパをしっかり流す

【さする/四指】

耳の前に親指以外の四本をあて

首筋から鎖骨まで圧をかけながら

【老廃物】を流します。

※画像参照 オレンジ線

◎3回程度行いましょう

目元リンパマッサージの①~④を

メイク前や寝る前など

化粧水や乳液クリームを塗る際

などに行ってスッキリとした

目元を目指しましょう☆‼

毎日継続することで

【クマ】や【むくみ】の

ケアに繋がります^^☆

基礎知識
知らないと損?リンパマッサージを施すメリット2
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